حبيت اسلم عليكم واقول الله يعينكم وشدو حيلكم كلها 4 اسابيع وتوصلو للهدف واتذكرو ان الاكل جالس ما حيروح بس الرشاقه ما تجي ثاني لازم نتعب شويه بس عشان نوصل ومافي شيء يجي بالسهل والراحه لازم نتعب عشان نعرف طعم النحف((( طيب قولي هذا الكلام لنفسك خخخخخخخخ))
حبيت اشجعكم انا كنت مشتركه في المسابقه الفائته بس هذه المسابقه ما اشتركت ووزني لازال في اسبعينات وكان هدفي ادخل الستينات بس ما اعرف ليش وزني مايزنل بسهوله لدرجه احرم نفسي ومع هذا ما ينزل تعبت بس انا اقول الله كريم وان شاء الله ننحف واحنا في احسن صحه وعافيه
خلي شعاركم النحف والصحه والعافيه يعني لا ترهقو نفسكم بالرجيمات وعليكم بالاكل الصحي وارياضه
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 31