شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @aaoashh_3

    انا امس لما سكرت النت مشيت على السير 3 كيلو في نص ساعه
    بعدها .. لبت على السيكل 10 كيلو في 20 دقيقه
    ونمت

  2. @sarah_moon

    المتفائلة0
    لجين ياجعل ربي يخلي كل ايام فرحوسعاده000شدي حيلك وبشوفين كل شئ حلوووووو0 Be Easy حركة حلوه انك وزعتي الشكولاته لانها اذا ماتوزعت رااااااااحت جوا بطنك ههههههههههههه بسم الله عليك000والله يوفقك ويصبرك0 sarah moon مو مشكله حبيبتي كملي مع…
    لجين ياجعل ربي يخلي كل ايام فرحوسعاده000شدي حيلك وبشوفين كل شئ حلوووووو0



    sarah moon مو مشكله حبيبتي كملي معانا والله يوفقك في امتحاناتك ورجيمك0

    الله يسمع منك ويوفقك الحمد الله االامتحانات عدت على خير وسلام
    باقي الريجيم ربنا يعين واللهم انه اصعب من الامتحان :) مشكورة على سؤالك

  3. sarah moon
    لجين ياجعل ربي يخلي كل ايام فرحوسعاده000شدي حيلك وبشوفين كل شئ حلوووووو0 sarah moon مو مشكله حبيبتي كملي معانا والله يوفقك في امتحاناتك ورجيمك0 الله يسمع منك ويوفقك الحمد الله االامتحانات عدت على خير وسلام باقي الريجيم ربنا يعي…
    اهليييين بالجميييع

    اما بالنسبة لك ranroon حبيبتي
    اظن ان وزنك 57 كيلو صح؟
    علشان تحرقي 500 س.ح لازم تعملي :
    مشي سريع لمدة ساعة: 217 س.ح
    step لمدة 30 دقيقة: 181 س.ح
    aerobics لمدة 20 دقيقة : 111 س.ح

    :26: عوااااشه:26: كيييفك
    شووو انت ماتدخلي كثييير النت لاني ما اشووفك ياقمر

    حبيبتي sarah moon اهليين ياعسل
    لاتشغلي بالك هذا الميزان جنني قبلك
    بس تعرفي احسن ان الوحدة تنحف بالمقاسات حتى لو الميزان مااتزحزح

    ربنا يجمعك بزوجك عاجلا غير آجلا ويسهلك أسباب الرزق والتيسير
    آمين يارب

  4. @sarah_moon

    Be Easy
    هلا بك ياحلوه حنا بخير دامك بخير والحمد الله ان الاختبار عدى على خير وعقبال باقي الاختبارات والسامعين يقولون آمين :icon28:<< فاهمه غلط وان شاء الله تنحفين وكلنا ننحف بصحه وعافيه :26:
    آمين ياقلبي الله يسمع منك الله ياحلي ايامك يارب لك الحمد
    يارب مشكورة ياعسل:) :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.