[SIZE="4"][B]بنات كيفكم مع الرجيم
ياعمري ياانا اليوم ثاني يوم لي بالدايت ...والله يعديها على خير
تخيلو لو اقعد اسبوعين دايت شديد ..وماانحف غير 4 كيلو ...يطق قلبي والله
انا مسويه رجيم الاخت اندومي بالشطه 3 زبادي و 3فواكه و3 لحوم و3 خضار و3 بيض
يعني 15 يوم ويااااااااااارب اني اصبر عليه المفروض ينتهي يوم 17 -5 واليوم 4 -5 ياربي من وين اجيب صبر واشوف هاليوم...المفروض ينزل خلال 15 يوم من 10 ال12 كيلو...وانا راضيه لو عشره واشوف 67 كيلو :icon28: ...وادخل عالم الستينات يااااكريم ..........احس وزني بالعافيه يتحرك ..مع اني اسوي رياضه...كنت استغرب لما اسمع احد سوى رجيم ومانحف ...والحين حسيت بحرته....
لياااااااااااان
الله يفرج همك ...ويحقق اللي بنفسك ..
ولا تطولين علينا ...تعودنا عليك
ياااااااااااارب تفرج هم كل بنات مجموعتي ...وتحقق مرادهم يااااارب[/SIZE]
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 69