الريجيم الكيميائي (تجمع جديد)

هلو بنات مساء الخير عليكم يا احلى الرشيقات

اسفه ما دخلت الصبح لانوكنت مشغوله كتير اليوم
نجي للمهم
انا بعدني مستمره طبعا واليوم اتغديت بس بيضتان والعشا كان تونه مع بندوره وخيار وخس وفليفله وشربت دايت بيسي

وطبعا مشيت 45 دقيقه وعملت تماريه حوالي 10 دقائق

بس مش عارفي ليه عندي احساس انو لما وزن ما رح كون نازله .............

عم فكر انو انقل للاسبوع الثالث وما اعمل الاسبوع الثاني - قولكم بيمشي الحال معي لان صراحه الاسبوع الثاني كله بيض وما بقدر على اكل البيض بهالكميه

السلام عليكم انا اليوم السادس وانا ماشية مضبوط على الريجيم والماء والاعشاب وانا كان وزنى 91ووزنت اليوم طلع 87ونصف باركولى

انا اول مره اشارك بس اني سويت الرجيم ل لكيميائي تقريبن من 3 شهور نحفت 6 كيلو خلل 3 اسابيع طلع في فخوذ ي ضرباة زرقا وخفت وقفته بعدين سويته ثانيه من شهر ونص تقريبن ولا نحفت ولا كيلو على اني سويته شهر الا 3 ايام الحين شعري يتساقط بشكل خيال ودي اسويه ثانيه بس خايفه ما انحف ووووخايفه من الضرباة تطلع ثانيه ف وش رايكم احد منكم صار لها مثلي

اختي ران رون لازم تلتزمي بالترتيب افضل لو عندك زيادة كبيرة في الوزن لان هذا يساعدك تنقصي اكثر وبالنسبة للبيض مافي مشكلة على الفور اكتفي بالبرتقال وعلى الغداء مكن احيانا تاخذي البياض بس وتخلطيه مع بصل وبصل اخضر تقليه بس بالماء فقط يعني على بخار ممكن تستبدلي البيض بالجبنة القريش بس مو دايما وعسانا على القوة دايم يارب

ربنا يسهل و اقدر اخس 10 كجم