شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @sasa_1

    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقة:45
    الإسم:sasa
    الطول:157
    الوزن قبل المسابقة:60
    الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):57
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف الاكل وشرب منقوع الكمون مع الليمون ع الريق وقبل النوم

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    المشي 30دقيقة وأحيانا أكثر وكدالك تمارين البطن بواسطة الة رياضية خاصة بذالك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    الحمد لله لانني استطعت ان انزل من وزني خلال هده الفترة
    وذالك بعد جهد جهيد الحمد لله

  2. @lolo_bhr_ynbaa

    رقم النتيجة (1 )

    رقم المتسابقة:49
    الإسم:لؤلؤة بحر ينبع
    الطول:154
    الوزن قبل المسابقة:66
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):64
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي +طلوع الدرج
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمد لله على كل حال

  3. @thkryat_alams_1

    رقم النتيجة ( 1 )

    رقم المتسابقة : 60

    الإسم: ذكريات الأمس

    الطول:155

    الوزن قبل المسابقة: 66

    الوزن بعد الإسبوع ( الأول ): 63

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    1200 سعره

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    مشي لمدة ساعة يومياً
    تمارين كروز

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    كوب شمر بالزنجبيل قبل النوم

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا

    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    لا

  4. @ansanh_laakthr

    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة:52
    الإسم: ^انسانه لااكثر^
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:61،50
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):59
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اربع ايام سوائل والباقي تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 ايام
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات للشعر
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

    كنت اتمنى انزل اكثر بس ان شاء الله الاسابيع الجايه ض

  5. @week_plan

    ^انسانه لااكثر^
    رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:52 الإسم: ^انسانه لااكثر^ الطول:160 الوزن قبل المسابقة:61،50 الوزن بعد الإسبوع ( 1):59 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اربع ايام سوائل والباقي تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 ايام هل استخدمتي أي ن…
    عملت اليوم شوية تمارين ايروبك +++++++++ وركزت على البطن حبتين :7_5_131:

    للآن ماكلت الا نسكافيه وشابورة بر مع جبنه قليلة الدسم:icon18:

    يارب اكمل هالصموود ادعولي بنات اسكر هالفم عن الاكل الزايـــــــــــــــــــــــــد:f226:

    ها بنات مافي حد بيشترك في مجموعة الفراشه من وزن 69 وتحت لين ال 65 تكفووووووون نبي تشجيييييييع وهمه :2thmup:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.