متابعة النقاش، صفحة 172
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
week plan@week_plan
لا حبيبتي زملكاويه من قلك ان المجموعة اكتملت :42: عادي اختي لولسه ماانضممت لمجموعة معينة ممكن تنضمي معنا رح نكون احلى فريق باذن الله:icon28:
week plan@week_plan
انا نسيت اقلكم عن يومي امس: الفطور:4/1 رغيف+بيضة مسلوقة+خيار+خس الغذاء:رز مع الزبادي+بطاطس+سلطة العشاء:2/1 رغيف+عدس+زبادي+قليل عسل الرياضة: ساعتين الاربع مشي اليوم: الرياضة:تمارين للمنطقة السفلية للجسم 30 دقيقة الفطور:1 و2/1 لحوح+2/1 …
مريوما@mryoma
يسعد صباحكم كلكم انت اكثر ناس تشجع على الرجيم انا الى الان بس شربت شاي وما احس ان لي نفس افطر والله يستر بس يا جماعة نفسي في ايس كريم اااااااه
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.