شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914
  1. المتفائلة0
    بنت الغربه والله انتي كذاااااااااااااا:icon18: :icon18: ماشاءالله عليك جدا نظامك حلوووووووو ورياضتك احلى وعلميني شنو بتزودين عليها>>>>تلمح لك تزودين رياضه اكثر هههههههههههه0 الاوربيكس=صفر>>>>>لان مو دوره اليوم هههههههههه الاوربت ترك=60د :…
    وااااو ماشالله عليكِ الله لا يضركِ شلون قدرتي تتحملين الاوربتراك 60 دقيقه
    مره يتعب ما اقدر اكمل عليه اكثر من نص ساعه ..:09:
    الله يعطيكِ الصحه والعافيه
  2. @zmlkaoyh

    شكرا لكى جدا لافلى جيرل على قبولى
    ان شاء الله من بكره هابتدى معاكم
    وكان نفسى اشترك فى الرجيم
    بس انا فتحت تجمع لرجيم التمر واللبن قبل لما اقرا اليوميات

    شريفه الحجاز
    اهلا وسهلا بيكى
  3. @ltlthms_ghlagtgt

    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة:15

    الإسم :همسة غلا

    الطول:159

    الوزن قبل المسابقه62

    الوزن بعد الإسبوع ( 1)62

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة /تخفيف

    هل مارستي الرياضة؟ مشي

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خل التفاح

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    لايوجد
  4. هلا بنات

    كيفكم جميعا دوووووووووون استثناء

    كيف بنات مجموعتي

    انا الحمد لله يومي تمام وامس كمان تمام بس مالي خلق اسوي رياضه نهائي على الرغم اني ماصرت احب اكل



    امس كله بس شربت فنجان قهوة تركي
    وكوب نسكافيه
    وسلطة كودو مع الدجاج

    اليوم الى الان بس زبادي

    وماني قادرة التزم في نظام نهائي

    حتى الماء كرهته مره ماصرت اشرب

    شجعوني حبايبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.