شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914
  1. @mryoma

    هلا بالجميع
    بالمس كان
    الفطور
    كاس حليب+2/1فطيرة سبانخ
    الغداء
    3سمكات مشوية وسط+4ملاعق رز
    العشاء
    خضار مشوية
    2/1خبز
    وان شاء الله نستمر على كذا
    الصباح لما وزنت لقيت اني نازله 400غرام
  2. المتفائلة0
    المستعينه والله جرررررررربت شهر ما اتعشى ومخففه اكل ورياضتي ماتقل عن ساعه ونص وجمييييييييييع الرياضات اسويها في الشهر الاول نزلت 4 كيلو وكنت طااااااااايره من الفرح والثاني للاسف ولا كيلو نزلت فتخيلي وش ردة فعلي بس وش اسوي مااااااااااااااال…
    السلاااام عليكم يابنات
    ما شاء الله رب العالمين كلكن نشيطات
    الله يديم عليكم هذا النشاط

    ملكات جمال الرشاقه
    من 60 وتحت


    الجسم المثالي
    من وزن 61 الي 64


    احلي رشيقات
    من 60 الي65


    الفراشه
    من وزن65 الي 69


    النحله النشيطه
    من66 وفوق



    عــواشه الف مبروووووك ياحلو لنزول وزنك
    الله يحفظك ويوصلك لهدفك ان شاء الله


    laladass ياعمري لاتنسي تبوسي النونو بوسة كبييييرة جوي جوي
    بس رح نشتقلك كثييير

    حبيبتي لطوووف تسلميلي ياااعسل

    ومبروووووك لكل بنت نزل وزنها الله ينحفكم على خيييير ياااارب
  3. lovely_girl
    السلاااام عليكم يابنات ما شاء الله رب العالمين كلكن نشيطات الله يديم عليكم هذا النشاط ملكات جمال الرشاقه من 60 وتحت الجسم المثالي من وزن 61 الي 64 احلي رشيقات من 60 الي65 الفراشه من وزن65 الي 69 النحله النشيطه من66 وفوق عــواش…
    نسيت مااكتب يومياتي

    نظام امس
    فطار:4/1 رغيف مع بيضة مسلوقة+2/1 كوب شاي
    غذاء:سباجيتي+سلطة
    وبعد ساعة اكلت حلاوة موكثييير:42:

    عشاء:بدون
    رياضة:مشي ساعة و2/1 وتمارين لاسفل الجسم 30 دقيقة


    اليوم:
    فطار:2 لحوح


    يااابناااات لاتنسوا الماء ابداا
  4. @be_easy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    عذراً بنات انا اراح انقطع الفتره هذي

    نفسيتي تعبااااااانه والله اني تعبااانه ادعو لي ان الله يفرج همي وكربتي

    ان شاء الله اشوفكم على خير
  5. السلاااام عليكم يابنات
    ما شاء الله رب العالمين كلكن نشيطات
    الله يديم عليكم هذا النشاط

    ملكات جمال الرشاقه
    من 60 وتحت

    الجسم المثالي
    من وزن 61 الي 64

    احلي رشيقات
    من 60 الي65

    الفراشه
    من وزن65 الي 69

    النحله النشيطه
    من66 وفوق

    لوفلي ياحلوووووووووووو

    كلااااااااامك اذا دخلت صراااااحه اتشجع


    ودي انحف قبل الاجااااااااازه

    لاديييييييز مبروووووووووك عليكم البيبي

    لطوووووف الله يزيدك همه ونشاااااط

    لجين ايش اخبارها ترى ما لحقت اقرا الصفحات

    زملاكاويه يلا نبغى هممممممه



    يا الله الحين نجي لاخباري






    صباح الخير بنات

    اناعندي شغل كثير في البيت هاذي اليومين

    مااقدر اطول عليكم

    بس باقولكم اني خبصت امس واليوم تخبيص محترم

    لكن باذن الله ببدا من اليوم اادب نفسي

    صرااااحه متحطمه مرررره

    اول غرام كلامك صحيح انا الحين احس اني دببببه واتمنى الخمسين بالعافيه
    انا لما كنت 67 احلم ب59 اقول يارب متى اوصل ل59 ودايما اسوى رجيمات انزل ل62 وارجع واحيانا61 لكن لما عزمت وكملت وصلت للوزن شفت نفسي لسسسسسسسسه دبه وانتى حتنزلي باذن الله وحتفتكري كلامى والله موكفايه ان شاء الله انزل ل55 والله اتمنى اوصله ان شاء الله في هذى المساااااابقه وتوصلي انتى كمان

    لوفلي والله اني متحطمه مررررررره:(

    لكن مافيه الا التاديب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.