يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2007 (4)
متابعة النقاش، صفحة 224
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,914
ذكريات الله يسعدك على فائدتك بس بسالك هل اي رياضه لابد ساعه الا ربع تقريبا؟؟؟ يعني خسااااااااااره يروح تعبي الله يستررررررررررر0
زملكاويه حبيبتي قصدهم اي قهوه تثبت الوزن؟؟؟ والا والله ماني راعيته قهوه لكن راعية كبتشينووووو 0000والله يوفقك على حماسك وتشجيعك للبنات0
نوووووووووووووووووووده هلا بفراشتنا الي فقدناها صراااااااااااحه قلت اكيد نوده خبص وزعلت وما دخلت ههههههههههه لكن ماشاءالله عليك صرتي كذاااااااا :icon18: :icon18: وماشاااااااااااءالله عليك رقص نص ساعه صراحه حمستيني ارقص مثلك0000وبالنسبه للقهوة والله ماعندي اي معلومه عنها واتوقع مالها دخل !!
ويك ههههههههههههههههههههههههههه حسبي الله على عدوك شنو هذا الوان وازهار وحركات بس انتبهي من النحلات هههههههههههه000الظاهر بيجون المجموعات الثانيه عندنا ههههههههههههههههههه000واليوم ماشاءالله يومياتك مشرفه وصالحة للنشر هههههههههههههه حلو ياحلوه خليك دائئما تكتبين لنا الي يفرحنااااااااااااااااا0ذكريات الأمس بنات راح اعطيكم معلومة مهمة للي يمارسون رياضة المشي واتمنى انكم تستفيدون منها جسمك ما يستفيد من المشي لو كان لمدة بسيطة مثل ربع ساعة او نص ساعة لازم تمشين اقل شي ساعة ولمدة متواصلة ..ليش؟؟؟ لأن الـ45 دقيقة الأولى يتم فيها اخراج السوائ…
كيف حالك شخبارج ذكريات
كيف الرجيم اليوم
كلامج عن المشي صحيح أنا كنت أمشي نصف ساعة بسرعه هادئة ما حدث تغيير كبير بالوزن
بعدين مشيت نصف ساعه بسرعة تغير الوزن للأفضل
وأزيد أحيانا أمشي 45 دقييقة وكانت النتيجة أفضل وأفضل وأفضل
مع إني ما نقصت كثير بس الحمدلله على كل حالCoFFee BeeN كيف حالك شخبارج ذكريات كيف الرجيم اليوم كلامج عن المشي صحيح أنا كنت أمشي نصف ساعة بسرعه هادئة ما حدث تغيير كبير بالوزن بعدين مشيت نصف ساعه بسرعة تغير الوزن للأفضل وأزيد أحيانا أمشي 45 دقييقة وكانت النتيجة أفضل وأفضل وأفضل مع إني ما …
مجموعة النحلة النشيطة وكل المجموعات وكل البنات إللي ما دخلوا مجموعة
شخبااااااركم اليوم
أنا اليوم فطوري 4 فطائر صغار
والغدا عملت دجاج بالكريمة أكلت قليل :42:
وبعده شربت شاي أخضر
والعشا إن شاء الله خفيف- بنت الغربه ليش حبيبتي ماتنقصين باذن الله بتنقصين بس لا تقولين بنقص 3 كيلو او كيلوين يعني خليها معقوله ومن كيلو الى كيلوين جدا حلو 000واهم شئ نفسيتك تكون مشجعه لك وتفائلي بالخير تجديه باذن الله 0
- شفتني شلون ياعبله طلعت منيب سهله هههههههههههههه
بيني وبينك انا لاني حب الرقص ومااسوي شي غير الرقص والاوربت تراك
وكمان ودي ازيد الوقت على الاوربت تراك لساعه ودي مره اشد زنودي تفشلني
((وطبعا الحمد الله على الصحه والعافيه))
الا وش رايك نعين ويك بلان فقسم الدعايه والاعلان للفريق هههههههههههههه
اعلانتها خطيره الصراحه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.