يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2007 (4)

السلام عليكم .. كيف الجميع ان الله تكونوا بخير :) ...
المهم الحمد الله انا ماشية على الريجيم فطوري حبيتين شابورة+شاي
وغذاي علبة زبادي+عصير جوافة
والعشاء مدري بس حاشوف
صح ومشيت لمدة ساعة بس ماعندي وقت اعمل تمارين
لاني قاعدة احضر لامتحاني والمداة صعبة جدا داعواتكم بالتوفيق في الوزن والامتحان
:( فين أم صلاح :( وحشتني وان شاء الله تكون بخير

خخخخخخخخخخخ

طيب ليش متعبه نفسك

ما كو أحسن من التخفيف

والنقصان من خلال تخفيف الآكل ما يرجع الوزن بسرعه مع أقل لخبطه في الأكل

:) السلام عليكم بنات:)

اليوم ثاني يوم ليه مع رجيم الـ5 أيام

اليوم كله بطاطس مسلوقة

فطوري كان نسكافيه وباقي اليوم بطاطس
وطبعاً لازم أخذ قطعة شكولاته ولا أمووووووووت أكلت قطعتين جالكسي :22:

المهم يا رب بعد الرجيم القاسي هذا أنحف
المشكلة ينزل كل يوم كيلو وأنا نزلت بس نص كيلو :09:

المهم بناااااااات أنا قريت ردودكم بس فيه كسل مافيه أكتب

أهم شئ اتطمنت عليكم وأقل للي ثابت وزنها أصبري

ترى راح تجي فترة ينزل وزنك بشكل رهيب

بس جسمك دحين قاعدة يعيد تشكيل نفسه وويوزع الدهون بشكل جديد

عشان يتناسق شكل الجسم

بنات شوي راح أدخل إن شاء الله إذا حصل اي تخبيص خخخخخخ
لأنه شعارنا في الحياة نعم للتخبيص:42:
:26: يالله بنااااااات أشوفكم على خير :26:

بنات انا آآآآآآآسفه

اني ماادخل بس الله العالم وش هي ظروفي وكل ما اطلع من هم يجيني هم ثاني :icon33:

والحمد الله على كل حال ومااقول الا حسبي الله ونعم الوكيل

تكفون تدعون لي ان الله يسهل أموري وييسرها ويريحني من هالهم

ويفكني هالشر قولي آآآمين :(

الله يفتحها لكم ويسهل اموركم