شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914
  1. CoFFee BeeN
    up
    النتيجه الثالثه
    الاسم :nevena
    الرقم :59
    الرجيمكمع اخصائي
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقه:69
    الوزن الان:67
    الرياضه:المشي احيانا
    الاعشاب :ا يوجد هدا الاسبوع
    الادويه:لا يوجد
    الملاحظه :لخبطه بالنظام لاني كنت مسافره
    يارب يتحقق امنياتنا جميعا
  2. نصفةالاخر
    bent_elgorba ماشاء الله عليك وعلى ارادتك انا اعرفك من ايام كان معرفك صديقة طبشورة بيضاء ومبروك عليك النزول
    هلا حبيبتي الله يبارك فيكي

    بالفعل قبل المسابقه هاي كنت بدي اسجل بالمنتدي بس قرأت عن المسابقه بس كان باب التسجيل مسكر فاستعرت اكاونت صديقتي طبشوره بيضا الله يجازاها الخير وقدرت انزل سبعه كيلو بس هل المسابقه حاسه جسمي صار عنيد ومش بسهوله عم بينزل الوزن .
  3. bent_elgorba
    هلا حبيبتي الله يبارك فيكي بالفعل قبل المسابقه هاي كنت بدي اسجل بالمنتدي بس قرأت عن المسابقه بس كان باب التسجيل مسكر فاستعرت اكاونت صديقتي طبشوره بيضا الله يجازاها الخير وقدرت انزل سبعه كيلو بس هل المسابقه حاسه جسمي صار عنيد ومش بسهوله ع…
    بتعرفو صبايا انه الكمون مع الليمون على

    الريق كتير بساعد على نزول الوزن

    بالفعل حسيت بالنتيجه بعد منتظمت عليه

    عشر ايام

    مع اني كنت كرهانه طعمه :09:

    بس تعودت عليه
  4. السلا111م عليكم
    ............

    يومي ..
    الفطور : 2 توست + جبنه قليله الدسم
    الغدا: كباب حبتين + 3 حبات شابوره
    العشاء: زبادي وخيار
    ....................

    وبالمغرب اكلت حبتين تمره ...
    ومالعبت رياضه وبكره عندي اختبار ويا كريييييم
    ........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.