والله العظيم نحفت 21 كيلو في شهر

الله يحفظ لك أبوكي و يسلمه و يطول عمره

سؤال الحنة يوم تحطينها ما تلون الجلد ؟
الفلفل ما يحرق المعدة اذا بكميات كبيرة ؟

ايوة حق الشعر

ايوة الحنا تلون الجلد بس بعدين بعمل حمام مغربي او بدعك المكان ب عصير الليمون ويروح اللون
وبالنسبة للفلفل انتي مارح تاكليه بس تدهني بيه المنطقة

حبيبتي لما تعملي الريجيم لازم تغيري من نظام اكلك مايصير ترجعي لنفس النظام
مثلا ماتتعشي وخففي اكل شوي واشربي ماء كتيير وكلي خضر وفواكه وحاولي تبتعدي عن الحلويات يعني مرة او مرتين بالشهر الاول بعد الريجيم ( لا تعملي مثلي وترجعي دبدوبة :42: ) ونسيت اقولك اعملي رياضة وانصحك بنط الحبل

اما بالنسبة لوصفة الحنا
تاخدي الحنا حق الشعر + شبة وتحطيها كل يوم وعشان تشيلي اللون حطي عصير ليمون في قطن وامسحي


اما للخطوط البيضاء يابنات جربو خل التفاح كل يوم ونتيجنه مضمونة


وسلااامتكم

الحين حبيبتي ياساره اذا سويتي رجيم خمس ايام واذا بتنقصين اكثر من خمسه كيلو تبين ترجعين لرجيم مره ثانيه اوقف يومين يعني اكسر الرجيم ولا مو لازم ؟! واذا اول يوم كان زبادي لازم يكون طول اليوم ولاعادي اشرب حليب ولبن ؟! الله يجزاك خير