شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,914

  1. @am_slah_5

    افا الموضوع في الصفحه الرابعه
    شخباركم كنت مادخل صلاح لاعب بالجهاز وصار مايكتب عربي تدرون اشلون اكتب الحين بلوح مفاتيع عن طريق الماوس


    بحط لكم صورتها
    انا بنزل النتيجه
    نقصت كيلو و100جرام كنت 62 صرت60 وتسعميه
    بدون رياضه ولا اعشاب اكل يوم تمر ولبن ويومين عادي معليش مختصره لان الكتابه متعبه

  2. @mryoma

    رقم النتيجة ( 3)

    رقم المتسابقة:37
    الإسم:مريوما
    الطول:151
    الوزن قبل المسابقة:59
    الوزن بعد الإسبوع (3 ):58
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبص نوعا ما
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
    احباط مرتفع

  3. مريوما
    رقم النتيجة ( 3) رقم المتسابقة:37 الإسم:مريوما الطول:151 الوزن قبل المسابقة:59 الوزن بعد الإسبوع (3 ):58 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبص نوعا ما هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا هل استخدمتي أي نوع من …
    السلام عليكم اخواتي في الله

    اتمنى انكم تعذروني لعدم كتابة يومياتي
    لان يوم الخميس كان عندي مشكلة بالنت
    وامس مادخلت:(

    كثييييير مبسوطة لاني ولله الحمد نزل وزني 1.5 كيلو:icon28: رغم ان الدورة معي
    والله العظيم مااتوقعت ان وزني ينزل لهذه الدرجة رغم اني لاخر لحظة يعني يوم الخميس كان وزني ثابت على 63 كيلو

    نظام امس:
    الفطار: سندويتش بالجبنة
    الغذاء: اقل من 2/1 رغيف+صلصة لحمة مفرومة+سلطة
    العصر: تفاحة (وبعد ساعة كوب نيسكافيه بالحليب+ملعقة صغيرة سكر)
    العشاء: بدون
    الرياضة: مشي ساعة

    اليوم:
    الفطار: 2 لحوح+3 تمرات+2/1 كوب شاي

    وربنا ينحفنا على خير ياااارب

    والف مليوووون مبروووووك لكل من نحفت:icon28:

    رقم النتيجة ( 4)

    رقم المتسابقة:5
    الإسم:Lovely_Girl
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:64.5
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):63.5
    الوزن بعد الإسبوع (2 ):62.3
    الوزن بعد الإسبوع (3 ):63
    الوزن بعد الإسبوع (4 ):61.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف+لا اكل بعد ال6 مساء
    هل مارستي الرياضة؟
    مشي ساعة 5 مرات بالاسبوع
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع الرابع؟
    الحمد الله كثــــيـــــر مبسوطة لاني نزلت 1.5 ك رغم ان عليه الدورة

  4. @@(ام صلاح)@@
    افا الموضوع في الصفحه الرابعه شخباركم كنت مادخل صلاح لاعب بالجهاز وصار مايكتب عربي تدرون اشلون اكتب الحين بلوح مفاتيع عن طريق الماوس بحط لكم صورتها انا بنزل النتيجه نقصت كيلو و100جرام كنت 62 صرت60 وتسعميه بدون رياضه ولا اعشاب اكل يوم…
    نتيجه الاسبوع الرابع

    رقم المتسابقة:31
    الإسم:bent_elgorba
    الطول : 168 سم
    الوزن قبل المسابقة:67 كغم
    الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 65 كغم
    الوزن بعد الاسبوع (2 ) : 64,600 كغم
    الوزن بعد الاسبوع (3 ) : 63 كغم
    الوزن بعد الاسبوع (4 ) : 62.800 كغم
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم الشاي الاخضر وكمون مع ليمون على الريق
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ بس 200 غم :icon33: :icon33:

  5. @shryf_alhgaz

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صبااااااااااااااااج الخير

    بنات

    الف الف مبروووووووووووك يا لوفلي

    والله فرحت لك من كل قلبي

    وفعلا انا جربت ما اكل بعد الساعه ست كم يوم وحسيت اني خفيت لكني امس

    كان عندي العشا مفتوح عشان كذا مني كاتبه النتيجه اليوم انشا الله بكرى شكل وزني ثابت

    والله اني حبيتكم كلكم من كل قلبي واحس اني ببكي شلون بنتفرق

    اذا بتنتهي المسابقه

    الصراحه اني ادعيلكم اخربط واذا قريت اليوميات على طول ارجع انتبه لنفسي

    نظامي ليوم
    الفطور:كوب حليب طازج قليل الدسم مع النسكافيه 100 سعره حراريه

    بنت الغربا

    الف الف الف مبرووووك النزول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.