يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,283الكحل اناااااااااا جييييييييييييييييييييت صارلي اسبوووع اسوي ريجيم دشتي و يوم الخميس اجازة ونزلت من 105 لين 102.8 وان شالله استمر وبالتوفييييييييق الكحل,,
ما شاء الله الله يقويكى و يعينك و ينحفك و انتى بصحة و عافية يا رب:26:- يا ريت ابدا معكم من الان وانضم معكم
الترايخ اليوم 14 -7
الاسم ميسونة الحلوة
الوزن بعد هدة الحيل 103
الطول 170
النظام المتبع : فواكه خضار زبادي ولبن اذا جعت واذا مرة جوعانة شوربة او سلطة مع بيض مسلوق
الرياضة بتكون الصبح شد من كتاب 8 دقائق في الصباح ومشي بالليل على الساعة 9 تقريبا 45 دقيقة
والله يكتب اللي فيه الخير (((( Yazi )))) هلا بنات شخباركم الاسم : Yazi الطول : 173 الوزن : 130 الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية حبيت اتمني للجميع بالتوفيق .. جيتكم يا بنات بعد ما جبت احلا بنوته و ما شاء الله زاد وزني بشكل مرعب بالحمل و اصلا انا حملت و كان وزني اكثر من…
:icon28: الف مبروك حبيبتى بنوتك تتربى فى عزكم و جعلها الله قرة عين لكم ان شاء الله
ان شاء الله نتشجع جميعا و نحمس بعض و ربنا يوفقنا:26:رناريم اهلا بيكى يا قمر اول يوم تماااااااااااام معايا لغاية دلوقت ربنا يكملة على خير لان الخوف من الليل و السهر بالنسبة لمشكلتك ان شاء الله تتحل مع نزول الوزن لانى لما نزلت وزنى حسيت ان اكتر شيئ نزل فية منطقة من تحت الصدر مباشرة حتى بداية …
وبيتم باقي اليوووم على خير يااااااااااا رناريم باذن واحد احد ويا ويلج اذا خبصتي .... بزعل عليج 5 دقايق ...
وباذن الله ببدا بدور على تمارين للخصر وبطبقهاااا من اليووووم :icon28:ميسونه الحلوة يا ريت ابدا معكم من الان وانضم معكم الترايخ اليوم 14 -7 الاسم ميسونة الحلوة الوزن بعد هدة الحيل 103 الطول 170 النظام المتبع : فواكه خضار زبادي ولبن اذا جعت واذا مرة جوعانة شوربة او سلطة مع بيض مسلوق الرياضة بتكون الصبح شد من كتاب 8 دقائق …
حبيبتى لو مش مسجلة فى المسابقة ابعتى بسرعة لمشرفتنا الغالية بنت الكويت علشان تسجلك معانا رسمى
و الله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.