شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

579
  1. @tkrbsty

    هيكاري
    اميرة القوافي ياهلا فيك ممكن تتركين هالـ200 سعرة هي صحيح ما راح تكون مكان الرياضة لكن لاننا في الليل والافضل نوقف اكل بدري الرياضة فائدتها مو حرق سعرات حرارية فقط لكنها تبني عضلات في الجسم والعضلات تساعد الجسم على حرق السعرات <<<<<<< ياح…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالكم يامجموعتي الجديد
    وان شاء الله يارب ننحف علي خير
    وان مشي علي تحفيف
    وان شاء الله من الاسبوع الجاي بمشي علي رجيم معين
  2. هلا والله بنوتاات والله ودي ابكي صااايره آفه مب قادره اتوقف عن الاكل وشهيتي مفتوحه ياحلااات الاكل وملذه ههههههههه والزواجات والعزومات ,,,العزومات ممكن اكل كثير بس الزواجات لا والله اني ما اكل واصااب باحبااط اذا شفت النحيفاات ..والله يابنات مب عارفه وش اسووي المشكله كل اهلي نحاف يعني مافي الا انا وما في احد يشجعني واذا سوويت رجيم اصير زي القطوو اكل بروجي بس ..المهم هذا اسبوع اعرف نفسي ناراح التزم بشئ بس ان شاء الله الجمعه ببتدي رجيم ...غير شكل ..وان شاء الله اثبت عليه تقول اللي كتبت الموضوع انها نزلت عليه في الاسبوع 5 كيلو بدون رسااضه وهو شكله كيميائي ..وفيه بروتينات وفواكه ...بس انا يابناات مشكلتي ..اني ما اعرف وش اشرب لان انا مدمنه ع الببسي ..والله مقدر اعيش بدوونه ...
    المهم الله يووفقكم كوكتيل عسل ..الله يووفقك ياقمررررررر ..والله عيني عليك بارده اتمنى اكون مثلك واخذ شووي من عزيمتك ..ياقمر

    بنوتات عندي سؤؤؤااال ل..الحين اذا كان مكتوب خضاار ...مشكله ..

    اقدر مثل اكل فطر وفلفل رومي ..وطماطم ..وخياار ..بصل ..يعني اشيائ كذا مب مثل الخضار المجمده لان ما احباااها ابد فما ادري هل ممكن اكل هذي على انها خضاار ...؟؟؟اتمنى احد يجاوبني
  3. @dnya_mlonh

    هيكاري
    الله يسمع منج من بقك لباب السما على قوله المصريين

    تقربصتي
    يارب تنحفين وانا وياج وكل المجموعات قووولي امين

    مغروره السعوديه
    حبيبتي اي اتوقع ممكن ان تفطرين على الاشياء الي ذكرتيها لانهم قالو خضار مشكله يعني اي نوع تبينه , ولازم يكون عندج شويه اراده , حرمي روحج من الاكل ومتعي روحج بالرشاقه الله يعطيج الاراده واحنا وياااااج


    يالله دوري الحين
    قلت لازم ادخل للبنات وانا محققه انجاز
    رحت سويت نص ساعه رياضه الحمدلله شي احسن من ولا شي ......
    وليحد الحين مافي تخبيص الله يستر من الجاي


    يالله اخباركم انتو ؟؟
  4. @aldbdob_q8

    دنيا ملونه
    هيكاري الله يسمع منج من بقك لباب السما على قوله المصريين تقربصتي يارب تنحفين وانا وياج وكل المجموعات قووولي امين مغروره السعوديه حبيبتي اي اتوقع ممكن ان تفطرين على الاشياء الي ذكرتيها لانهم قالو خضار مشكله يعني اي نوع تبينه , ولازم يك…
    انا مخبصه تخبيييييييييييييص



    كليت 2 خبز بوووري :(:(

    وموكا
  5. @aldbdob_q8

    دنيا ملونه
    هيكاري الله يسمع منج من بقك لباب السما على قوله المصريين تقربصتي يارب تنحفين وانا وياج وكل المجموعات قووولي امين مغروره السعوديه حبيبتي اي اتوقع ممكن ان تفطرين على الاشياء الي ذكرتيها لانهم قالو خضار مشكله يعني اي نوع تبينه , ولازم يك…
    انا مخبصه تخبيييييييييييييص



    كليت 2 خبز بوووري :(:(

    وموكا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.