هدوبه شوفي الرابط هذا فيه النصائح اللي يتبع الريجيم هذا وفيه وش تاكلي اذا جعتي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=940248#Scene_1
يارشيقات جبتلكم بإذن الله اللي يكسر الوزن عند ثباته تفضلوا....
متابعة النقاش، صفحة 5