هذااا جدول التمارين حقي :)
sat
10:00-11:00 -- aerobic
3:00-4:00 -- steps
5:00-6:00 -- aerobic w bar
san
10-11 -- body toning
3:00-4:00 -- aerobic w weight
4:00-5:00 -- abc
mon
3:00-4:00 -- taebo
5:00-6:00 -- pilates
tue
10-11 -- aero-bar
4:00-5:00 -- abc
5:00-6:00 -- taebo
wed
10:00-11:00 -- taebo
3:00-4:00 -- aerobic w bar
4:00-5:00 -- step
thu
10-11 -- pilates
3:00-4:00 -- below belt
5:00-6:00 -- body toning
يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)
متابعة النقاش، صفحة 35