شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

579

  1. @alaasfor_alhalm

    كوكتيل عسل
    رورة السعوديه حياتي أنتي والله :) يا رب يقوي عزيمتك وتلتزمين بالرجيم وتوصلين للي تبينه أهم شي توكلي على الله والله جاتني فترة ما عندي عزيمة أو إرادة بس سبحان الله فجأة جاتني وقررت اشترك بالمسابقة عشان تكون لي حافز تحياتي لك ولل…
    ياحسرتي
    :icon33: :icon33:
    بديتوا
    انا النت عندي مو راضي يفتح
    عالعموم انا من اسبوعين بديت بالرجيم
    ووزني كان 68 صار ستة وستين ونص:42:
    بس بعد يبيلي همة زواج اخواني بعد 42 يوم وابي وزني عالاقل يصير ستين او 59
    تتوقعون بوصل
    يالله اقولكم شسوي
    انا نومي خرابيط مو راضي يتعدل
    المهم
    كنت من 3 ايام اكل اكثر
    بس من بعدها صرت
    اصوم
    نومي من العصر الساعة 5 اجلس اصلي المغرب
    واشرب ماي واكل رطبتين بس
    وارجع انام الى الساعة 12
    بعدها اقوم اسوي رياضة نص ساعة مشي والباقي تمارين شد للبطن والارداف
    بعدها طبعا ميتة جوع
    البارحة شربت شوربة واكلت كرز وموزة وحبة خوخ
    بسسس
    وشربت بعدها شاي اخضر بالزنجبيل
    بعدها عصير تفاح تروبيكانا
    وشريت حليب شوكولاتة ميلك شيك تبع سدافكو
    بعدها عبيت بطني موية
    زين ماانفجر علي
    وهذا الي صاير
    وانشاء الله بكرة النتايج تكون حللللوة
    يارب اضعف يااااااااااااااااارب:icon33:

  2. @ahdahn

    هلا نانوو
    كيفك ياقمر
    انا ماشية كويس والحمدلله
    بس الله يستر من يوم الميزان لاني مابديت الا متاخر وزاد وزني ايام المسابقة الاولى عشان التخبيص الليلي :44:

    الدبدوبة شدي حيلك ياعسل

    العصفورة
    مشا لله يمديكي ويمديكي بس شدي حيلك شوي والنتيجة تكون مية مية

    كوكتيل واميرة ولافلي واسكار ومغرورة وكل البنات
    الله ينحفني وياكم وتوصل كل وحدة للوزن اللي تبيه

  3. @alamomh

    إحداهن
    هلا نانوو كيفك ياقمر انا ماشية كويس والحمدلله بس الله يستر من يوم الميزان لاني مابديت الا متاخر وزاد وزني ايام المسابقة الاولى عشان التخبيص الليلي :44: الدبدوبة شدي حيلك ياعسل العصفورة مشا لله يمديكي ويمديكي بس شدي حيلك شوي والنتيجة تكون…
    بنات عارفين انو لازم تستمري على الرجيم 3 ايام بإنتظاااام عشان ينزل وزنك بسرعه يعني ابعدوا عن التخبيييص في الرجيم والله ماراح ينزل وزنك لو اش ماسويتي واحسن طريقة انك تتوقفي عن الاكل بعد الساعه 6 واشربي بس سوائل او شاي اخضر ونامي وانتي جيعانه وراح تدعولي بعدين اهم شي نامو من غير عشا ابداا وشدو حيلكم

  4. @alamomh

    lovely_girl
    صباااح الخير يابنات اما عن نظامي الحمد الله تماااام امس: الفطار:سندويش الفول الغذاء: كم ملعقة رز بالصلصة+سلطة العصر: قطعة كيك بالزبيب(صنع ايديه وحياة عنيه)العشاء:بدون الرياضة:شغل البيت+مشي 4/3 ساعة اليوم: الفطار: 2/1 خبز مع صلصة عتر (من…
    اميرة القوافي انا اشرب في الصباح على الريق زنجبيل +القرفه + الهيل + حبه سوده مطحون مع بعض واغليه في الماء واشربها

  5. @hykary

    إحداهن
    هلا نانوو كيفك ياقمر انا ماشية كويس والحمدلله بس الله يستر من يوم الميزان لاني مابديت الا متاخر وزاد وزني ايام المسابقة الاولى عشان التخبيص الليلي :44: الدبدوبة شدي حيلك ياعسل العصفورة مشا لله يمديكي ويمديكي بس شدي حيلك شوي والنتيجة تكون…
    السلام
    ايش الاخبار

    بكرة قياس الوزن:icon33:

    بس انا يمكن ما اقيسه بكرة يمكن يوم الأحد

    والله مو عارفه ايش صارلي:(
    كنت ماشية تمام الى يوم الاربعاء ومن بعدها وانا اخبص
    لا رياضة ولا شيء

    بس ان شاء الله وبإذن الله ناوية من بكرة ابدأ برجيم التمر والحليب
    وراح اصوم يوم الأثنين وبالنسبة للرياضة ان شاء الله كل يوم نص
    ساعة على الاوربتراك

    يالله بنات من تبدأ معاي في رجيم التمر والحليب لو ما نستمر عليه
    إلا ثلاث ايام ونرتاح يوم(يعني نغير الرجيم مو ناكل على كيفنا:) )
    وبعدها نعيده اذا ارتحنا فيه

    يالله يابنات تكفووووووووووووووون نبغى حماس وتحدي

    من اللي قرب وزنها لدخول الخمسينات ومشتاقة لشوفتها على
    الميزان تجي ونتدى بعض على اللي توصل قبل

    انا بداية الاسبوع كنت 62.5 واتوقع اما اثبت او ازود نص كيلو

    يالله منتظرة رد مو تطنيش:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.