أنا معاكم يا بنات من باجر إن شالله
والله ينحفنا بصحة وعافية ونوصل للوزن اللي نبي بدون مشاكل
بس تدرون بنات .... أهي أول 3 أيام أهي الصعبة بعدين تصوم النفس عن الأكل
وفي شي ثاني لازم نشغل أنفسنا عن الأكل...في أشياء كثيرة في الحياة غير الأكل.
خذي لك حمام دافي...أقري لك كتاب..دهني جسمك ..اعملي ماسك لوجهك....سوي اللي يشغلك...المهم ماتاكلين...وفي شي جربته ...المااااااي مع الثلج...يسد النفس.
ويالله من باجر وياكم يا حلوات
الوزن
75
الطول 150
توني والدة ....وأبي انزل الى 50
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا حلو هالرقم
واخيرررا كتبته .. لانكم عورتوا قلبى بصراااحه وفى نفس الوقت خايفه عليكم(10كيلو باسبوع)
متابعة النقاش، صفحة 217