يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

يا بنات وينكم

شدو الهمه اكترررررررر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اول شي بالنسبة ليومياتي اكلت توستاي و دجاج مسلوق و بس (ما الي نفس اكل شي تاني)

نتيجتي
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة:56
الإسم:reemh
الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 88
(لما حطو الاوزان باول المسابقة كنت 88.8 بس لما وزنت الاحد تاني يوم المسابقة كان 87.6 و كان الخميس الي قبلو 88.5 فانا حطيت الوزن الي بالنص مشان ما غش و قول اني نزلت اكتر من الي نزلتو بالحقيقة خلال الاسبوع الاول , صاحبة ضمير ما بايدي :) )
الوزن بعد الإسبوع الاول : 84.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: الكيميائي و كنت بالاسبوع الثالث
هل مارستي الرياضة؟ مشي مرة واحدة و مرة واحدة تمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كلا البتة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ عم اخد كالسيوم و فيتامين د (وصفة من الدكتورة)
أي ملاحظات على الإسبوع : الحمد لله رب العالمين و ان شاء الله منو لاحسن

يعني مجموع الي نقصتو بهالاسبوع : 3.7 كيلو :icon28: :icon28: :icon28:

و ان شاء الله الف مبروك لكل الي نزلو و عقبال ما توصلو للوزن الي بدكون اياه

تحياتي و سلام لجميع رشيقات المستقبل

السلام عليكم
الاسم-امرالقمر
الرقم-19
النتيجة(1)
الوزن قبل المسابقة-86
الوزن بعدالاسبوع الاول-84
الرجيم المتبع-نظام من الدكتورة رهام
لم اتناول اي اعشاب وادوية
مارسة رياضة البطن 100مرة قبل الوجبة
ملاحظاتي-الحمد لله اتمنى انزل الاسبوع القادم مثل هذا الاسبوع

سلام ياحلوين
مشكلتي اني مااخذت رقم في المسابقه
وتونني انتبه لهذا الشي
فارسلت لمشرفتنا العزيزه ان شاء الله تعطيني رقم
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:؟
الإسم:مكان امن للحب
الطول:145
الوزن قبل المسابقة:86
الوزن بعد الإسبوع الاول:83.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الشوربه الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ المشي نص ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الكمون الليمونعلى الريق وقشر الرمان+المرميه+الزنجبيل
+الزعتر+شاي اخضر) مسائا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... القليل من التوتر واحسه طويل

حبيت اسجل النتيجه
وتقبلوا تهاني لكل المشاركات