يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

لا دبدووبة ليش تطلعين ..


الله يساامحج :(





..

مرحبا بناااااااااااات

كيف النظام معاكم

انا الحمد لله ماشيه على التخفيف قدر مااقدر ولحد اليوم ولله الحمد ماخربته

الله يتمم على خير :)

up

وينكم الموضووووع يمشي لصفحات

وش فيكم بنات

وين الحماااااس

؟؟

صباح الخير


وينكم يا بنات ؟؟؟؟ ليش ضاع الموضوع بين المواضيع ؟؟؟


JUST UP

من اليوم إلى يوم النتيجة بحط على نفسي أكثر

أحس بزيادة بوزني بعد أمس والتخبيص المشكلة لي قبل العشاء وأنا شحلاتي آكل اللي نفسي فيه من غير إفراط وأغلبه كان مناسب لي وصحي لكن لما جات المقليات بوقت العشاء أكلت بزيادة

، الله يعيني ويعينكم


المهم هذا هو برنامجي لليوم :


اليوم الاربعاء 25 يوليو 2007

الافطار 8:30 : 7 رطب إخلاص + زبادي أكتيفيا الصغير + كوب قهوة
(ما راح آكل شيء إلى وقت الغداء)

وبعد شوي بروح النادي





مودتي للجميع