يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

متشوفي شر شوفي انا اكتشف بصدفه انه السكر كان مرتفع عندي 200 جاتني صدمه مو مصدقه خفت كثير خفت اروح الطبيب يقولي ثابت بس الحمد لله طلع غير ثابت السبب من السمنه الحين مع الرجيم والتخفيف والمشي نزل ا لحمد لله اخر مره كان 115 وايد فرحت يعني سيطري عليه من الان قبل فوات الاوان امشي حتى لو نص ساعه حتى انا اموت على الكيك والكوافي(الشوكلاته) بس في الرجيم هم يحطون لي شولاته او كيك مصنوعه من سكر الديت بس ما اكلهم اخاف

اهلا ياحلوين
يوم ميلاد حبي
الله يساعدك انا معاكي ان ثبات الوزن مع الرجيم شي موطبيعي وينرفز
بديت اعتقد ان الشاي الاخضر يثبت الوزن
الان الاسبوع وراى اسبوع واحنا في وضع الحرمان(الرجيم)
وما يتغير شي
انا بديت افكر اغير النظام من الشوربه الحارقه الى الكربوهيدرات
بس لصراحه كل من شافني قال ناحفه

رقم المتسابقة:33

الإسم:أم سومه
الطول:160

الوزن قبل المسابقه85

الوزن بعد الاسبوع الثالث: 80و600

:نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السبوعين الي فاتت كان اغلب الايام ماء وبعدين تعبت وسرت بس فاكهه وسوائل

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..المشي بالاسواق مع شغل البيت

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع ....تعبت واحس وزني حيثبت وبعدين احس مع هل الحر مالي نفس اكل اي لقمه بس الشرب هو الي مره طايحه فيه

إذا كان تشربيه مع نعناع يثيت الوزن

وإذا فصيلتك A ماينفع

انا فصيلتي A

واشرب الشاي الاخضر من اكثر 15 سنة وبدون سكر

لاني ماحب اشرب الشاي العادي ولا اشرب السوائل بالسكر ابدا


والحمدلله ..... زيادة او ثبات الوزن