من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

للمره الثانيه ماشاء الله
وانا اقرا الموضوع احس انه هذا الي صار معي لكن بدون رجيم ولكن بسبب الحاله النفسيه تحسنت نفسيتي بعد ان نقلت في نفس مدينة اهلي وصار ما في سبب للأكل ما اقول اني ما صرت اكل ابد لكن قل اكلي كثير عن اول وخلال سنه نزل وزني من 85 الى 72 الحمدلله
وفعلا كلامك كله صحيح مئه بالمئه
وكلامك رائع وشامل وانصح كل وحده تبغى تسوي رجيم لا تستعجل في نزول الوزن لانه بينزل بسرعه وبزيد اسرع من نزوله م
موضوع رائع وارجو من الجميع الأستفاده منه

كما ذكرت في موضوعي انني جربت رجيم التمر واللبن لفتره وكنت استأذنت الطبيب فيه فسمح لي ان اتناول التمرواللبن على الافطار والكميه مفتوحه وعلى العشاء ايضا ولكن كمية التمر تكون حوالي 7 تمرات على الاكثر لكن الغدا لا حتى لا يتعود الجسم على نوعين فقط ،وكنت اتناول التمر واللبن في العشاء الذي كان توقيته عندي السابعه مساءا وبعد السابعه لا اتناول اي شيئ،حاولي اتباع هذا الامر ستتعبين اول اسبوع بعد ذلك ستتحول لعاده عندك والله الان لو اكلت بعد 7 بطني تتعب
بالنسبه لرمضان الافطار يكون على 3 تمرات مع كوب شوربه خفيفه او ماء او عصير او حليب او لبن وبعد 20 دقيقه يمكنك تناول وجبة الافطار والتي تنطبق عليها شروط وجبة الغدا في الايام العاديه والسحور يكون العشا مع مراعاه شرب العصير او اكل الفاكهه بين السحور والافطار


ولا تقولي غثيتك:) الله يعينك وييسرلك مبتغاك يا اختي ام رغد:26:

جزانا واياكي خير الجزاء اختي العزيزة:)

تم حفظ الموضوع في المفضله

وفقنا واياكي والمسلمين لما يحب ويرضى:)
وجزاي الله كل خير على مرورك الرقيق