عزيزاتي بنات المنتدى ،،،،شكرا على التشجيع وتعالوا نبدأ كلنا في أي يوم تشوفوه مناسب
يعني واحدة تبدأ بكرة .. وواحدة السبت .... حسب ظروفكم ... المهم نبدأ
أهم شيء ما توزنوا قبل مرور فترة كافية علشان الحالة النفسية والإحباط ...
memona أنا ريجيمي اللي حابدأ فيه هو ريجيم الأخت إندومي بالشطة .... حاولت أكثر من مرة استمر فيه لكن خربت ، لكن المرة دي شايفة بنات كثير عايزين يستمروا وبإذن الله حأكمله لأن إحساسي بيقول حالاقي نتيجة
والريجيم
هو 3 يوم زبادي ، 3 يوم فواكه ، 3 يوم خضار ، 3 يوم بروتين (لحم ، دجاج ، سمك) ، وكمان في 3 أيام بيض بس أنا غالبا أوقف لغاية أيام اللحوم .
أم حمودي أنا فرحانة إنك حتكوني معاي وحتشجعيني ... لأني لوحدي أكيد حاخرب ... ياريت تدخلي النت دايما وتكلميني عن تجربتك وأنا كذلك .
أي واحدة في البنات عاوزة تبدأ حياها الله ... حتى لو مش نفس الريجيم .. المهم نبدأ
اللي عندها تجربة شخصية ناجحة كذلك تدخل وتفيدنا
رجيم خارقOwwwwwwwwawwwwwwwwwwO
متابعة النقاش، صفحة 49