يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / الرابحه الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 614
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,344حبة الماس77 يحليلكم بنات ماشاء الله الي نزلو ممتازين بالنسبه ليا انا نزولي مره بطيئ مياس لا تخربين الرجيم مره حلو واناباذن الله بسويه يمكن الاسبوع الجاي لما اشوف الي انا مسويته ايش اخرتها معاه متى تسجيل المسابقه الجايه
هو حلو .. بس مادري ..
أفكر أرجع لنظام فصيلة الدم O .. ارتحت عليه ..انودي السلام عليكم
رقم النتيجة : 2
رقم المتسابقة : 2
اسم المتسابقة : وحده من البشر
الوزن قبل المسابقة :77
الوزن بعد الأسبوع الأول: 76
الوزن بعد الأسبوع الثاني: 76
الوزن بعد الأسبوع الثالث: 77
نوع الرجيم الذي تم اتباعه: لا شيء
هل مارستي الرياضة : لا
استخدام أي نوع من الأعشاب : شاي اخضر وليمون مع كمون
الأدوية المستخدمة : لا
أي ملاحظات على الأسبوع : النفسيه دمار والله المستعانفـواغي رقم النتيجة : 3 رقم المتسابقة : 42 اسم المتسابقة : فـواغي الوزن قبل المسابقة : 76.5 الوزن بعد الأسبوع الأول: 75.5 الوزن بعد الأسبوع الثاني: 74.5 الوزن بعد الأسبوع الثالث: 74.8 نوع الرجيم الذي تم اتباعه: لا شيء هل مارستي الرياضة : لا استخدا…
تسلمو خواتي
بلا حدود
حبة الماس77
و الله ينولكم اللي في بالكم يارب ..
أما بالنسبة لرجيم الأجسام العنيدة ... نزلته قبل كذا ... لكن أبشرووووو ... بنزله لكم مره ثانية ... بصراحة حسيته نفع معايا ... لكن أنا من الناس اللي أمل بسرعة ... و العزيمة عندي منخفضة ..
و الرجيم هو :
رجيم للأجسام العنيدة
اليوم الأول
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
- الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
- الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
- العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
مشي كل يوم مدة ساعة
أو صعود و نزول الدرج 10 مرات
و أنا نفسي يكون وزني [ 50 ] و إن شاء الله أوصل لهدفي ... و الفضل باستمراري معاكم في البرنامج يرجع .. لله سبحانه و تعالى ... ثم لكم خواتي ... ما أنسى يوم كان ودي أنسحب من الأسبوع الأول ... و شجعتوني يا بنات المنتدى على إني استمر ... الله يبارك فيكم ... و حقق آمالكم و أحلامكم.. يارب ...سحر الشرق الدبه هههههههههههههههههه دلووووعه انتي لأنك قصيرررة بسس اناا فوق ال 165 على ما اعتقد لأني موو متأكده من طووولي كل مررة يطلع لي شيء...يعني قووولي لو عشررين كيلووو باصيرر في الاربعيناات ونص بناات عيلتناا بالاربعيناات يعني ما رااح ابععد عنهم :42: …
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 79
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 76.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لارجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها احيانا المشي والحركة بحكم الدوام والعمل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مع الاسف بسبب الانشغال الشديد هذ الاسبوع لم استطع المواظبة على اي شئ, لكن ساعوضه هذا الاسبوع باذن الواحد الاحد , الله يوفقني والجميع امين
:26:جزاك الله جنة الفردوس اختي بنت الكويتام غدير* رقم النتيجة (3 ) رقم المتسابقة:20 الإسم:ام غدير* الطول:152 الوزن قبل المسابقة:75 الوزن بعد الإسبوع (72 ): الوزن بعد الاسبوع الثاني(71.8 ) الوزن بعد الاسبوع الثالث(71,5) نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ مشي…
رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة:98
الإسم:Fall Tree
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (1): 71.3
الوزن بعد الاسبوع (2): 71.3
الوزن بعد الاسبوع (3): 70.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وكان كله عزايم بس خففت وايد! :09:
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الليمون والكون عالريق مممم وخلطة المرامية والبابون واكليل الجبل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
والحمد لله تحررررررررك وزني شوي
ويارب كلنا ننزل لين 60
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.