المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193

  1. @am_mrshdany

    صاحبة الموضوع
    gloos
    سهام الود
    light410
    ريماس
    رفيعة الشان
    هي دادا
    حلايا غير
    كابتشينو فانيليا

    اهلا وسهلا فيكم

    واشكركم على التفاعل والفايده المشتركه بينا

  3. @saraobs

    ام مرشداني
    مرحبا بنات شخباركم؟ عندي استفسار في كلمه مكتوبع على لوحة السير LAP شو تعني ياترى؟؟
    هلا حبيبتي انا كان وزني 100 واشتريت سير كهربائي وصرت امشي يوميا عليه نص او ثلث ساعه وشوي شوي ازيد ومرات اخليها يوم عن يوم وكان فطوري بيضه مسلوقه مع كوب حليب قليل الدسم والغدى سلطه مع دجاج مسلوق اومشوي والعشاء زبادي وعصير طازج او فاكهه واخر شي لي الساعه 7 بعدها مااكل وعدلت نظام نومي وكل وجبه بموعدها نزلت بشهر تقريبا 11 كيلو وكان واضح علي اكثر بعد

  4. @tayrtn_bohtha

    ساراوبس
    هلا حبيبتي انا كان وزني 100 واشتريت سير كهربائي وصرت امشي يوميا عليه نص او ثلث ساعه وشوي شوي ازيد ومرات اخليها يوم عن يوم وكان فطوري بيضه مسلوقه مع كوب حليب قليل الدسم والغدى سلطه مع دجاج مسلوق اومشوي والعشاء زبادي وعصير طازج او فاكهه واخر…
    مررررررررررررررررررحباااا يابنات انا اعرف وحده تقول اني اشتركت بنادي وبس اسوي الرياااضه على السيييير فقط ومااستخدمت اي آآآله ثانيه وتقول اكلي مثل ماهو يعني مانقصته بس تقول انها طول الاجازه الصيفيه تقريبا تروح للنادي وكانت تمشي[/COLOR]((((( ساعتيييين باليوم))))) وماااشاء الله اول ماشفتهااا انجنيت على جسمها لانها قصيره كانت ودبدوبه ولما نحفت صغرت اشباهها واحلوت وحبيت بعد انصحكم بخــــــــــــــــــل التفااااح والله العظيم له اثر قوي انه ينحف وشوفو وش قال الدكتور جابر القحطاني عنه بموضوعي بها القسم وبالتووووفيق لكم جميعااا
    وانشاء مااكون طولت وحبيت افيدكم ..:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.