يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / الرابحة الكبرى2007 ج2

السلام عليكم بنااااااااات

شخباركم وشمسوين ، وسامحوني علبى القطعة

والله يبارك بالحميع ومبروووووك لكل اللي نزلوا الاسبوع اللي طاف وان شاء الله هالاسبوع نزولكم أقوى

أم الرضا مبرووووووووووووووك ياقلبي ماشاء الله تبارك الله على النزول ، وبالنسبة لللقياس الأصغر أنا سويت نفسج وشريت للعيد مقاس أصغر من مقاسي والله يستر ، وبالنسبة للرجيم أنا ان شاء الله ناوية أكمل وحاطة ببالي 3 أشهر لين أوصل لوزني المثالي والله يقدرني ان شاء الله


أنا هالاسبوع وزني مار بمرحلة ثبااااات :( ماخبصت ومانزل وزني :(

========

رقم النتيجه(2)
رقم المتسابفه: 17
الاسم : candies
الطول:163
الوزن قبل المسابقه(95.5)
الوزن بعد الاسبوع الاول(93.8)
الوزن بعدالاسبوع الثاني(93.4)
نوع الرجيم. نظام غذائي صحي
الرياضه.تمارين خفيفة
الاعشاب : شاي اخضر
الادويه.لا
الملاحظات : وزني مار بمرحلة ثبات هالاسبوع + معاناة من الامساك وهو السبب اللي ماخلاني أنقص رغم الالتزام بالريجيم ، ان شاء الله الأسبوع الجاي تكون نتايجي أحسن,

candies = حلا



الله يبارك بعمرج ويوفقج

ان شاء الله الايام الياية تكون احسن على الكل

لا تحاتين ثبات الوزن انا هم بالمسابقة اللي طافت وزني ثبت ما نزل كلش اخر الايام

بس الحمد لله الحين احسن

وان شاء الله اقدر استمر بدون تخبيص
لان مابي ارجع مرة ثانية واندم على كل اللي سويته من تاريخ 20\10

الحمد لله في عزيمة مع اني ما اخبي عليج احيانا اخورها واكل
بس ارجع واشرب رواها شاي ملين عشان لا اتضايق من الكثرة



مبروك على نزولج واكيد راح يتحرك الوزن لا تخافين
.....................................

حاولي تكثرين من الكيوي والاناناس
لانه وايد يساعد على النزول


والله ولي التوفيق

رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:23
الإسم: غالي مهرها
الطول: 173
الوزن قبل المسابقة: 105
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من أخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله على كل حال

والف مبررررررررررررررررررروك لكل البنات وعقبال الباقي

رقم المتسابقة:2
الإسم:غصن البان2007
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:125
الوزن بعد الإسبوع (1):120.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ حمدالله:32:

مبروك بس ممكن الرجيم