المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,193إلى متى السلام على الغاليات أبشركم ولله الحمد اليوم بديت وبقوة :icon28::icon28:ايش دخلنا أدري لكن السؤال المهم هل يجب تحريك اليدين أثناء السير على الجهاز:09: أو عادي امسك سنادات جهاز السير انا بصراحة امسك السنادات لانه اريح لكن أخاف انه مايعطي نت…
الافضل انك ماتمسكيها وتخلي يدينك تتحرك علشاان يكون الحرق اعلى انا ماامسكهاا الا اذا كنت اركض علشااان اخااف اطيح ههههههههههههههههههههههههههإلى متى السلام على الغاليات أبشركم ولله الحمد اليوم بديت وبقوة :icon28::icon28:ايش دخلنا أدري لكن السؤال المهم هل يجب تحريك اليدين أثناء السير على الجهاز:09: أو عادي امسك سنادات جهاز السير انا بصراحة امسك السنادات لانه اريح لكن أخاف انه مايعطي نت…
الله يرفع مقام كل وحدة رفعت الموضوع وبرضه انتظرإلى متى السلام على الغاليات أبشركم ولله الحمد اليوم بديت وبقوة :icon28::icon28:ايش دخلنا أدري لكن السؤال المهم هل يجب تحريك اليدين أثناء السير على الجهاز:09: أو عادي امسك سنادات جهاز السير انا بصراحة امسك السنادات لانه اريح لكن أخاف انه مايعطي نت…
هلا أختي
من وجهة نظري أشوف انك ماتمسكين السنادات
عشان يكون تمرين لليدين في نفس الوقت... ماتشوفين حتى لما ينصح الدكتور برياضة المشي يقول مع تحريك اليدين
وبرضو لما تقرأي عن المشي الصحيح يكتبوا مع تحريك اليدين....
عموماً الله يعينك وتوصلين للوزن اللي تبغيه بصحة وعافية ان شاء اللهإلى متى السلام على الغاليات أبشركم ولله الحمد اليوم بديت وبقوة :icon28::icon28:ايش دخلنا أدري لكن السؤال المهم هل يجب تحريك اليدين أثناء السير على الجهاز:09: أو عادي امسك سنادات جهاز السير انا بصراحة امسك السنادات لانه اريح لكن أخاف انه مايعطي نت…
هاااي
تحريك اليدين يساعد في الاكسجين يروح لجميع مناطق الجسم - يسهل عملية التنفس -
و يخليك تواصلي المشي و ماتتعبي بسرعة
ان شاء الله اكون افدتك :)
بالتوفيقإلى متى السلام على الغاليات أبشركم ولله الحمد اليوم بديت وبقوة :icon28::icon28:ايش دخلنا أدري لكن السؤال المهم هل يجب تحريك اليدين أثناء السير على الجهاز:09: أو عادي امسك سنادات جهاز السير انا بصراحة امسك السنادات لانه اريح لكن أخاف انه مايعطي نت…
بسمة نايف
shary
هذي لكم:26::26::26:
الله ينحفكم بصحة وعافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.