السلام عليكم
ما شاء الله وصل عدد الصفحات 18 ان شاء الله تضعف ونوصل للوزن المثالي
سلامات ماتشوفون شر
قويه والحمد لله
جزاك الله خير
اما يومياتي الفطور توست مع بيضه وكاس شاي
امس كان عند عزومة اكلت شوي دجاج وشويه سلطة معكرونه وقطعه صغيره تجيز كيك علشان ما احس بالحرمان وبعدين انفجع كان الاكل بيطير
وكلام ذات العماد صحيح احسن رجيم رجيم السعرات ما تحسين بالحرمان فما تنفجعين :)
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج2
متابعة النقاش، صفحة 36