دكتوره اقصد زياده الوزن بعد الاربعين
يعني ممكن الي عمرها 40 تقدر تزيد وزنها؟
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 796
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175عالم الزين دكتوره اقصد زياده الوزن بعد الاربعين يعني ممكن الي عمرها 40 تقدر تزيد وزنها؟
نعم يمكن ان يزداد وزنهاد.ريهام عبدالخالق اليكي هذا النظام للتثبيت الفطار: كوب100 جم لبن منزوع الدسم وبملعقة سكر + او 4 ملاعق فول مدمس او بيضة مسلوقة ومهروسة ومضاف عليها ملعقة زيت زيتون صغيرة + قطعة جبن ابيض بدون دسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم و خيار ما بين …
دكتورة كم المدة الي استمر فيها على هذا النظام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟sweet naddo السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزتي الدكتورة رهام عندي استفسارين محددين اولا / انا اسوي دايت التمر واللبن وادري بتقولين دايت فقير ومش صحي بس للأسف هو الوحيد الي نفع معاي وجبتي اليوميه 15 تمرة على الفطور مع كاس لبن و15 تمرة على الغداء م…
- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
كيف الحال ؟؟
اختي الغاليه ..د.ريهام... انا سبق واخذت منك برنامج علشان ازيد خمسه كيلو ...
الحين... تعبت ومليت من النظام اسمن كم كيلو تصير ظروف وارجع كما انا ...
ياليت تغيرين لي النظام ويكون فيه سعرات حراريه عاليه ...
طولي 160...وزني 50...عمري 22...
ابغى اسمن 7 كيلو ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.