شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @am_albnyn_al4

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 61 كجم ولديكي سمنه بسيطه احب اعرف يا غاليتي بداية ما هو النظام الغذائي المتبع حاليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده وحياك الله :) وارج…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
    الف شكر لك غاليتي على الرد والمتابعة ...
    بالنسبة لغذائي المتبع الآن هو تقريبا نفس طعامي سابقاوولكن بنسبة أقل
    الفطور ...(2قطعة توست برمع جبنة خالية من الدسم )مع كوب الى كوب قهوة بالحليب قليل الدسم
    الغذاء طبق كبير من السلطة وكمية قليلة جدا من الرز لأني ما احب الرز والايدام نفسه مع اطفالي ..
    أو سلطة لوحدها ..وأحيانا يكون صحن حمص مع خبز بر والأغلب أني آكل الايدام مع خبز
    وممكن اشرب من كأس الى كأسين عصير برتقال خالي من السكر
    العصر ..كأس من الشاي الأخضر خالي من السكر أو ممكن كأس شاي أحمر مع ملعقة صغيرة سكر وأحيانا آكل قطعة حلى
    العشاء نفس الفطور ...وأحاول ما ازيد عن الساعة الثامنة مساء ..
    الأسبوع الأول صار فية شوية تخبيص عشاء من برا
    بالنسبة للمارسة النشاط الرياضي .. لا أمارس غير المشي ... بس المشي يكون سريع نوعا ما وأقل شئ تقريبا 4كيلو ( خارج المنزل ) يعني ما احب امشي على الجهاز ...
    النتيجة بعد اسبوع ما نقصت تقريبا الا200جرام ..جاني احباط بس قلت يمكن عشان موعد الدورة ..وأنا أحاول امشي على النظام ( لست حامل ولا مرضع ولا أتناول أي أدوية ولله الحمد )

    شاكرة لك حسن تعاونك ...

  2. @molan_3

    دكتوره انا طولي 163 ووزوني 83 سمنت بعد ماجبت بنوتي رغم كان وزوني قبل الحمل 59 .. واستخدمت موانع حمل وغيرته للولب يعني لي سنه وكم شهر وانا بالموانع وشلة الولب من خمس شهور واحس جسمي يسمن بدل مانحف .. ولا استخدم اي علاج او اي حبوب تاخسيس رغم اني احاول اني انحف لكي انجب لكن الله ماكتب .. بماذا تساعديني ؟ّّ رغم اماكن السمنه البطن شوي والظهر شوي والصدر مليان حيل لكن هنا بعمل عملية تصغير لانو مضايقني حيل ويكتمني اثناء النوم .. اما منطقة الحوض والفخذ سمينه بشكل ملحوظ مارايك ؟

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    جيجي جنا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مره نحيفة وكل إلي إشوفني إقول إيش هدا النحف أنا طولي أقل من الطول المتوسط ووزني 37وأحياناً38...............ودي أزيد أنا مره محبطة من وزن…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي احب اعرف بياناتك كامله بداية لوضع النظام الغذائي الانسب :)

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ملكة متوجة
    السلام عليكم د هنادي انا سني 30 عندي ولدين الكبير 3 سنين والصغير 3 شهور وزني حاليا 102 ك طولي 165 نفسي وزني يكون 70 او 65 بس جسمي من النوع العنيد اللي مبينزلش بسهولة عايزة نظام صحي جدا ينفع مع الرضاعة ولو ممكن طريقة الاتصال بكي او لو في ع…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي

    شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 64 كجم ولديكي سمنه مفرطه

    احب اعرف يا حبيبتي بداية هل اتبعتي اي انظمه غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وما هي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وكم كان معدل نزول الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وان شاء الله اتواصل معكي بصفه مستمرة من خلال المنتدى

    فكلكم اخوات لي ولا اقصر في حقكن باذن الله تعالى

    وفي انتظارك للافاده :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.