والله ماعندي فكره
الله ينحفك من غير شر يارب
انا خبره بريجيم التمر واللبن + شوية تخبيص قليل جدا جدا وانزل بأسبوعين مع رياضه ماشاء الله 7 كيلو
تجاربكم مع ريجيم الكربوهيدرات ( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 16