شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

847
  1. @kokont

    هاى يا بنات
    ما شاء الله عليكم
    النهارده انا احسن من امس فى الريجيم
    بس استبدلت الخبز والسلاطه فى الغداء بموز
    عارفة ان سعراته عاليه بس نفسى فيه بحبه
    وباخد شاى رويال دايت اثناء اليوم
    ربنا يعين
  2. @kokont

    kokey
    الاوربيتراك عامل ايه معاكى؟
    يعنى التغيرات اللى لاحظتيها على جسمك ؟؟؟؟
    خايفه استخدمه ينحف الارداف وانا جسمى كله متناسق يعنى مش عايزه حاجة تنحف اكثر من التانيه
    افيدينى يا اختى
  3. @kokont

    العنود93
    kokey
    ياللا نتابع بعض فى الاوربيتراك
    يعنى اصلى حاسه انى تايهه فى المسابقه عايزه حد يتابعنى واتابعه
    ايه رأيكم ؟؟؟؟
  4. @kokont

    انتوا فين يا جماعه ؟؟
    كل شويه انا اللى ارفع الموضوع ؟
    هاخس كده من كتر الرفع
    حد يرد بقى
  5. فراشه...
    أهلين آلاء.., كيفك ياعسل.., ان شاءالله كلنا ننحف ونوصل الوزن المثالي يارب.., والله كلامك مُشجع لأبعد الحدود.., أتمنى لما يجي الصيف يكون مقاسي s.. يارب ننحف بصحه وعافيه يارب .. :) .. كيفكم بنات.., اليوم بدأت ريجيم الكربوهيدرات.., …
    احلي كلام من احلي اعضاء ان شاء الله النحافه تكون حليف كل الاعضاء :)

    هي الاراده والتشجيع الاهم لنا :27:

    يله بنا نحو الرشاقه :)
    ولبس المقاسات الصغيره مع الصيف
    ونظهر بلوك جديد في الصيف :)

    بسألكم عن ريجيم الكربوهيدات كيف ؟؟؟؟؟؟؟
    وجسمها اكيد لازم رياضه عشان الجسم مايترهل ايش سويت ؟؟؟؟؟؟؟؟

    وهيا بنا نحو الرشاقه
    مع عالم حواء نسير نحو الرشاقه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.