شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

847

  1. سلاام بناات يا رشيقاات

    انا توني اليوم بديت .. لاني نسيت أمس :06:


    بس اليوووم تمام ..

    الصبح تريقت ب شريحة خبز نخالة و جبن قليل الدسم

    و الغدا بسلطة و قطعة دجاج مشوي


    و ان شاء الله العشا .. بيكون بغصم ( شابورة ) و قطعة جبن


    و الحين رايحة امشي على السير نص ساعة و اعمل شوية تمارين

    و اذا لقيت زنجبيل بسوي خلطة الزنجبيل يالبطن

  2. حبه الخال
    مرحبا اخواتي الفاضلات..... مبروك البدايه الالسوبر لحياه سعيده وبنات شدو حيلكم كم اسبوع وبتفرحون بلنتايج....وبديت برجيم فلونه وان شاء الله اتممه على خير..... سلامي للجميع..
    البنات السلام عليكم انا نسيت أكتب يومياتي البارح كان يومي عادي يعني تخفيف وعدم العشاء مع شوي رياضة في البيت ; هيا يا بنات نيشجع بعضنا على عدم الإستهزام

  4. @alaanod93

    انا والله احس بصداع لاني امتنعت تماما عن الاكل واصبحت فقط على برنامج تخفيض الوزن عسى يجيب نتيجة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.