شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

593

  1. @frashh_alktyf

    اهلين
    ممكن انضم معاكم
    الكينقه مبروك على النزول
    انا من امس السبت عملت الرجيم والله هو حلو وخفيف
    اكلت امس زبادي في ثلات الوجبات مع كل وجبه حبه فاكهه
    هل ممكن اكل التين وموز
    وشربت على الريق كمون وليمون منقوع طول اللبل واسرب بعد كل وجبه
    خلطه الزنجبيل وشاي اخضر ونعناع وقشر الرمان
    وبعده اشرب كا سه خل تفاح مع ماء
    وسوي رياضه نصف ساعه مع مشي ساعه وربع هدا كل يوم
    طبعا اختي الكنيقه اني في كل مسابفه ادخل وسجل
    اخر مسابقه هي حق ام ابيها الرابح الاكبر
    وخسرت واجد من جسمي وهدا كل من فضل الله وبعدين
    اخواتي الي في المنتدى الله يعطيهم الف عافيه
    كا ني هدرت واجد
    مهم تقبلوني بينكم اني كلي الاراده وقوه وعزيمه وكل يوم ابدخل وبقول الكم يومياتي عن الوجبات
    ابي تشجيع باقي الي تقربيا 9 كيلو حتى اوصل الى المثاليي الله سلا م الجميع

  2. @alkynkh

    صاحبة الموضوع
    فراشه القطيف
    اهلين ممكن انضم معاكم الكينقه مبروك على النزول انا من امس السبت عملت الرجيم والله هو حلو وخفيف اكلت امس زبادي في ثلات الوجبات مع كل وجبه حبه فاكهه هل ممكن اكل التين وموز وشربت على الريق كمون وليمون منقوع طول اللبل واسرب بعد كل وجبه خلطه…
    هلا والله بالمشتركات الجددوان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه ومبروك اختي النزول وعقبال الباقين ان شاالله وبالنسبه لك اختي فراشة القطيف غير مسموح لك في ا:22:ليوم بغير تفاحه وحده وعصير برتقال طازج بدون سكر كاس واحد فقط

  3. @ahl_mn_alaakd

    مرحباااا بنات
    يسعد لي صباحكم
    وصباح كاتبت الموضوع فل وعاااال
    جعل ربي يسعد قلبها وييسر امورها ياااااااااااااارب
    المهم
    وزنت
    وغنيت طاير من الفرحه طااااير
    نزلت كيلوووووو
    صرت 77.7 رقم اسبشل
    وانشالله انزل ليييين 63 وماراح اوقف او اخذ بريك
    مع ان الجمعه عندي مناسبه
    وانشالله جسمي يطلع سمبتيك
    احبج احبج احبج
    بالثلاثه يالله فرحتي قليبي
    وجعل ربي يسمع دعوتنا ونضعف كلللللنا ياااااااااارب

  4. @als_2abrh

    الكينقه
    من صبببببببببر ظففففففففففففففففففففففففففففففففف:angry2:ففففففففففففففر[/مرحباملللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليون بكل اللي انضمو لنا واللي لايخيب ظنكم ان شاء الله :30:قرصة اذن :angry2:لكي ياالصابره من قا…
    هلاااااااااا فيك زووود

    قلبي لييه؟ وشفيه العسل للي اخذته عسل طبيعي مايسوي شئ

  5. @als_2abrh

    ملاك الخير..

    شدي حيلك وسوي لنفسك هدف وقوولي ان شاءالله اوصل له .!!

    شوفي وزني وش كان والله جد كان وزني فووق الميه بكثير والحمدالله نزلته :42:

    اهم شئ الاصرار والاراده قوولي لنفسك ملييت من هالشحوووم يالله يارب وفقني على تنزيلها

    جالسه ارد وبسرعه معليش ابوو الشباب:arb: يبي الجهاز

    يارب ينحفنا بالصحه والعافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.