شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,063

  1. @om_firas

    mayyadah
    ام فراس يا غاليه اهلا وسهلا ومرحبتين:27: امانه امانه عليكي لا تتركينا وادعمينا بنصائحك وتجاربك لا تنسينا وكوني معنا دائما الله يسر امورك عسى انك تكوني بكلمه منقذه واحده فينا والله معك يا حبيبتي:39: وخلينا نسمع صوتك دائما
    يا هلالالالالالا البي كيفيك ان شاء الله تكووني بخير ؟انا معكم ان شاء الله كل ما اكوون فاضيه ادخل واشجعكم والبي معكم لاني عانيت من الوزن الزائد وهلآ الحمد لله ارتحت واتمنى الكم الرشاقه عن قريب وانتو بالف صحه وعافيه بس
    لازم تشدوا حالكو وما تنغرووا من المغريات الي حوالكم كانوا قوياااات الاراده لانه رجيم بلى ارده ما راح ينفع ولازم تحطي هدف امامك ميشان تتحققيه وانتي رافعه راسك قدام الناس الي حواليكي وخصوصا اقرب الناس الك اتمنى كلامي يكووون مشجع الكم اخواااااتي الكريماااااات :39:

    اتمنى الكم الرشااااااااااااااااااااااقه عن قريب لانه مافي احلى منها



    تحيااااااااااتي للجميـــــــــــــــع

  2. @rygym_alarad

    شوفتوا اية اللى حصل لى اليوم ؟؟
    جوزى جابلى طبق سوشى (على البخار) معاة وقاللى اية رأيك بقى انا قلت اشجعك على الريجيم
    طبعاً انا اتبسطت جداً انة اصلاً فكر فى وفى الريجيم ( هو يعرف انى ابدأ ريجيم لكن ماعرفتة انى جوز وتمر لأنة يقول لى لا تسوية) فامرضتش اكسفة (بجد مش تلكيكة منى عشان آكل السوشى) واكلت معظم الطبق وهو قاللى اللى عايزاة للريجيم قوليلى علية وانا اجيبة لك (بيشجعنى)
    بس نويت مافتحش بقى وآكل طول مانا قدام جوزى وان جعت راح اشرب ماء او مشروب ساخن بسكر دايت ولو حصل وتكرر موقف اليوم (مع انى لا اظن ذلك) راح اقول انى تغديت غدا الريجيم فعلاً ومش راح اقدر آكل تانى او ممكن اقولة يبقى لو هايجيب لى حاجة خفيفة (هو يعتقد انها تناسب ريجيمى) يبقى يسألنى الاول اتغديت ولا لسة وراح اقول اتغديت. المهم ان النهاردة يعتبر تخفيف زى الامس (بدون عشا) والريجيم يبدأ بكرة مع الرياضة وربنا يستر.

  4. @als_2abrh

    مووضوعكم مررررررره يحمسسسس

    ان شاءالله معااكم يابنااااااااااات من بكر السبت

    مشكــــــــــووره ياعسل على هالبرنامج

    يمكن اغير فيه اشوي وان شاء الله معاكم معاكم على الشحووووووووووم


    وللي سألت عن الدواالي تقول متعبتها اقول عليك بالخل خل التفاح مررره روووعه تدلكينها مساء وصبااح طبعن الخل مركز تدلكين به ماتحللينه ولابشئ

    وان شاءالله اقوولكم يومياتي من السبت وعلى فكره وزني 95 وطوولي 160

    وكان قبل شهر ونصف 105 والحمدالله قدرت النزله اشوي واتمني الهدف الاول 10 كيلوو والى الامام ان شاءالله يارب

  5. صاحبة الموضوع
    om firas
    يا هلالالالالالا البي كيفيك ان شاء الله تكووني بخير ؟انا معكم ان شاء الله كل ما اكوون فاضيه ادخل واشجعكم والبي معكم لاني عانيت من الوزن الزائد وهلآ الحمد لله ارتحت واتمنى الكم الرشاقه عن قريب وانتو بالف صحه وعافيه بس لازم تشدوا حالكو وما…
    يا هلالالالالالا البي كيفيك ان شاء الله تكووني بخير ؟انا معكم ان شاء الله كل ما اكوون فاضيه ادخل واشجعكم والبي معكم لاني عانيت من الوزن الزائد وهلآ الحمد لله ارتحت واتمنى الكم الرشاقه عن قريب وانتو بالف صحه وعافيه بس
    لازم تشدوا حالكو وما تنغرووا من المغريات الي حوالكم كانوا قوياااات الاراده لانه رجيم بلى ارده ما راح ينفع ولازم تحطي هدف امامك ميشان تتحققيه وانتي رافعه راسك قدام الناس الي حواليكي وخصوصا اقرب الناس الك اتمنى كلامي يكووون مشجع الكم اخواااااتي الكريماااااات :39:

    اتمنى الكم الرشااااااااااااااااااااااقه عن قريب لانه مافي احلى منها



    تحيااااااااااتي للجميـــــــــــــــع    [/QUOT


    :27:الله يخليكي يا ام فراس ويطول بعمرك واتمنى الك حياه سعيده احكي النا هل وواجهات صعوبات مع الريجيم وسلامتك الالف سلامه:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.