ياناس وينكم عن هذا الكنز قصدي الرجييييم

تسلمين لي يالغلا على كلامك

وانا ماني محبطه ابد لاني ادري اني بكون رشيقه بالاصرار والعزيمه

اهلين بنات وين راح الحماس
وينك يالكينقه لا زم ترفعي الموضوع عشان اكونوا ملتزمين
وكم نزلتي يالكينقه على رجيم الزبادي طمنئنا نه شويه عليك


يومياتي في الرجيم كانت
الصباح عصير الجريب فروت
والغداء بيكون زبادي خالي الدسم مع شوربه الشوفان مع برتقاله
العشى بيكون زبادي مع عصير برتقال
قبل الافطار شربت كا سين ما ء شربت كا سه كمون والليمون منقوع طوال الليل وقبل النوم ممكن شربه بعد الوجبه الغداء
وبعده شربت كا سه خلطه شاي اخضر مع مراميه والسنا والبابونج و الدراسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم
ترى نا ويه اعمل رجيم الزبادي وبرتقال
من تنضم معي مره حلو ولا يتعب ونزول سريع

الـــــــــــــــــــــــكيــنغـــه..........

اخبارج مع الدايت؟؟


يالله نبي نتشجع باللي اسبقونا بالريجيم......... :)

كم نزلتوا وكم المده؟؟

سلام كبييييييييييييييييييييييييييييييييييييير للدبيات الحلوات اولا انا اسفه لانقطاعي بس والله كنت مسافره ولا رجعت الا امس واول ماجيت فتحت الموضوع وتطمنتعليكم بس ماقدرت اشارك عشان كنت تعبانه مررررررررررررررررررررره وانا اسفه خلال سفري تركت الرجيييييم بس ان شاء الله ابرجع له من السبت الجاي وكان نزولي عليه باسبوعين سبعه كيلو وميتين غرام ماشاء الله تبارك الله ووالله يابنات انه فعلا كنز بس يبغاله اراده قويه واللي تبي تنزل صح تعتمدهواعذروني ماراح اقدر ادخل الا يوم السبت اذا بديت فيه من جديد وابي اشوف النتائج الحلوه وان شاء الله يااحلى فريق تكون النتائج مفرحه ومننننننننننننننننننننننن صببببببببببببببببببببببببر ضففففففففففففففففففر:26: