ياناس وينكم عن هذا الكنز قصدي الرجييييم

مشكوره اختي النبره الحزينه اسمك اقطع القلب
الله سيلمك من كل سوء
اكيد اني كل يوم احط يومياتي في الرجيم بس قل الحما س عن الاول ما دري ليش
خلينى نتحدى بعض ايش رايك
من صبر ظفر

:hahaha=فراشه القطيف;19373657]مشكوره اختي النبره الحزينه اسمك اقطع القلب
الله سيلمك من كل سوء
اكيد اني كل يوم احط يومياتي في الرجيم بس قل الحما س عن الاول ما دري ليش
خلينى نتحدى بعض ايش رايك
من صبر ظفر

مشكورة حياتي فراشة القطيف بالنسبة لأسمي اخترته لظروفي القاسية اللي مريت فيهها فترة من حياتي وبعدها مادري كيف أغيرة
أما بالنسبة للرجيم من أول دخلت فيه ومتحمسة كثييييييييير وألحين خف الحماس لكن فكرتك مرة حلوة نتحدى بعض لكن من بكرة لأني رجعت من المركز ميته جوع لأني صايمة ودخلت المطبخ :o ولقيت المرقوق قدامي :p:32: عاد تعرفين أيش بيصير :35: بس لا تعلمين أحد :hahaha: وبعدها :06: انقهرت من نفسي

هههههههه قلت قصة حياتي:D
على العموم نبداء من بكرة ومن صببببببببببببببببببر ظففففففففففففر :16:

اهلين خواتي
كيفكم مع الرجيم
شربت كا سه خلطه شاي اخضر مع مراميه والسنا والبابونج و الدراسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم هدي خلطات للتخفيف الكرش
الافطار كان عصير جريب فروت
واغداء بيكون شوربه مع زبادي خالي الدسم
والعشاء بيكون زبادي مع عصير جريب
والساعه ونصف مشي ورياضضه نصف ساعه
وبعد كل وجبه اشرب كا سه ماء مع خل التفاح مع نصف ليمونه خضره
ها ايش رياك يالنبره الحزينه عن يومياتي
اكتبي يومياتك
ولا تخربطين ترى ادا فتحتي فمك اليوم بتقولي لا يوم السبت ابدا
كنت الاول كدا زيك
لا كن صار عندي عزيمه وتشجيع في المنتدى مع البنات
لا تضعفي امام المغريات ترى انتي لا حقه عليها
بس اصبيري
من صبر ظفرررررررررررررررررررررررر

حلو ماشاء الله عليك يافراشة القطيف
أما عن يومياتي
الفطور زبادي منزوع الدسم +3حبات تمر
الغداء زبادي +ربع رغيف أسمر +موزة
العشاء زبادي + صحن صغير جريش
واكلت قطعة ششششوكولاتة مع عيالي :42:لا تهاوشيني ماقدرت أقاوم :)
وأن شاء الله ماأعيدها وشششششكرا
:26::26::26:

للرفع