شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

226

  5. @bdralbhryn

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم

    بصراحه

    انه شفت النتيجة على بنت خالتي

    وصار لي 3ايام امشي عليه واحس براحه اليوم وزنت شفت روحي ناقصه كيلو ونص ووايد استانست

    وعن السؤال انه يزيد الوزن ما اعتقد لانكم راح تقطون كل انواع السكريات وكل انواع الدهون والنشويات الضاره مثل الخبز والارز والمعكرونه والحلويات بجميع اشكالها

    وكل اكلكم راح يكون خضروات و انواع بسيطه من البروتينات المفيدهو الخبز الغني بلالياف والمساعد على عملية الهضم .. وبصراحه عزكم الله احس روحي اروح الحمام اكثر واحس براجه نفسيه واني خفيفه


    يالله جربوه وخلونا نشجع بعض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.