شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,366

  1. @floryda

    *فراولاية*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون …
    مرحبا بنات .......شخباركم إن شاء الله تمام .......


    بنات الرجيم ما يصلح للحامل واللي ترضع وحق اللي فيهم امراض كلى.......

    وهذا موقع دشتي ......فيه بعض النصايح .....وإن شاء الله تستفيدون منه .....
    http://www.drdashti.com/

  3. @lol_2

    *فراولاية*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون …
    معليش بنات أنا أضطرية أضيف بعض التغيرات على الرجيم لأني حصلي هبوط بسببه ولا أقدر أقوم أو ألعب رياضة :(

    فهذا الرجيم إللي راح أسويه بإذن الله مع مشي ساعة باليوم
    تقريبا =1040سعر
    الصباح: كوب ماء +عصرة ليمونة
    الفطور: 7 تمرات +قهوة (140)
    الضحى: كوب نسكافة بدون كافيين مع مبيض وسكر سبلندا (70)
    الغداء: بروتين + سلطة أو خضار+(3ملاعق أرز أو مكرونة أو أي نشويات) (500)

    المغرب: كوب نسكافة بدون كافيين مع مبيض وسكر سبلندا (70)
    أو قهوة عربي +3تمرات

    العشاء: نسكافة بدون كافيين مع مبيض وسكر سبلندا (70)
    + كليجا خليجية(240)
    ملاحظة:شرب لترين ماء +رياضة ساعة+شاي أخضر بعد الوجبات


    , الحمدلله حسيت بنشاط وصحة ..

  4. @bnt_nas_klbhaalmas

    *فراولاية*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون …
    انا حبيبتي ببدأ معك وزني حول السبعين
    الطول 157
    نبدا سوا

  5. @floryda

    *فراولاية*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيقكم يابنات ...انا ما لقيت مجموعه لرجيم دشتي وحتى لو فيه يعني انا توني باديه فيه اليوم البنات بيكون بدو من زمان فاحبيت ان نكون مجموعه وحده ونسجل يومياتنا وش يصير معانا انا بديت اليوم وحابه يكون …
    بنات هذا رابط عداد الكربوهيدرات ل بنت الكويت .......علشان تقدرون تحسبون الكربوهيدرات اللي تاكلونها في اليوم
    http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.