لااااااااااااااازم تشربي سوايل كتيييييييييييييييييير وان شاء الله الدوخه تروح
اللي اعرفه انه مع نظام غذائي معين ممكن ينزلك 8 كيلو في الشهر وده كويس جدااااااااااااااااااااااا
انا نزلت 9 كيلو في شهرين واكتر وعامه متفائله ويارب انزل كمان قدامي 30 كيلو ان شاء الله علشان يكون وزني مثالي
ربنا يعينا
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج5
متابعة النقاش، صفحة 333