شكرا لتفاعلكم
لا حرمكم الله الاجر
تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,943دوناتة السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي الغاليات ... انا ياغاليات وزني 80 كيلو وطولي 164 وصار لي حوالي 3 اسابيع امشي خمس ايام في الاسبوع ساعه كامل مشي سريع و40 دقيقه ايروبك والاكل زي ماهوا ماغيرت في الاكل كثير الا اني ابتعدت عن الحلويات وا…
دوناتة السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي الغاليات ... انا ياغاليات وزني 80 كيلو وطولي 164 وصار لي حوالي 3 اسابيع امشي خمس ايام في الاسبوع ساعه كامل مشي سريع و40 دقيقه ايروبك والاكل زي ماهوا ماغيرت في الاكل كثير الا اني ابتعدت عن الحلويات وا…
اختي انا زيك مرضعة
واليك نظامي وبعدين لاتستعجلي
لانه زي ما يقولوا ان ه ما ينقص الجسم الابع 6 اشهر من الولادة
والحمد لله انه مازاد
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1326974&page=6(((((ام ناصر))))) السلا م عليكم انا ابي انحف تقريبا 10 كيلو وبصراحه كرشتي مضايقتني مرررررررررره حتى زوجي مو عاجبه جسمي :icon33: الله يخليكم ساعدوني بطريقة رجيم مجربه ومضمونه
السلام عليكم
بدخل في الموضوع
يابنات انا متنت متن اول مرة بحياتي امتنه :35:
وصل وزني لـ80 وانا اول كان حده 70
ومتني يطلعني اكبر من عمري وانا عمري بس 17 سنة :44:
وتعرفون العقد محد شافني وماقالي مامتنتي:icon33:
انا الحمدلله اللي مخلي جسمي حلو طولي وخصري
مشكلة جسمي ان كل المتن تحت يعني بالارداف عندي بطن وشوي عضلات :biggrin:
فابي انحف انا مشكلتي الاكبر اني امتن بسرعة يعني لو اقعد ازط باسبوع طلع وزني فوووووووق:f226:
فابي تشجيع منكم
انا بين الترمين بسافر عند اهلنا واخر مرة شافوني عصعوصه يعني وزني بالستين مناسب لطولي
وانا ابي انزل ع الاقل لل 55ابي احس اني بنت بعمري :27:دايم اللي يشوفني يعطيني فوق ال20 واللي تقول متزوجة :icon33:
ساعدوني تكفونأميرة بعز أبوها السلام عليكم بدخل في الموضوع يابنات انا متنت متن اول مرة بحياتي امتنه :35: وصل وزني لـ80 وانا اول كان حده 70 ومتني يطلعني اكبر من عمري وانا عمري بس 17 سنة :44: وتعرفون العقد محد شافني وماقالي مامتنتي:icon33: انا الحمدلله اللي مخل…
الظاهر الموضوع حطيته مو بالمكان المناسب ارجو نقله وعدم حذفةأميرة بعز أبوها السلام عليكم بدخل في الموضوع يابنات انا متنت متن اول مرة بحياتي امتنه :35: وصل وزني لـ80 وانا اول كان حده 70 ومتني يطلعني اكبر من عمري وانا عمري بس 17 سنة :44: وتعرفون العقد محد شافني وماقالي مامتنتي:icon33: انا الحمدلله اللي مخل…
وعليكم السلام
شوفي انا ما عندي تجربة في انزال الوزن
لكن اليوم صدفة التقيت بوحدة بعرفها ومن زماااااااااان ماشفتها
تفاجأت فيها لانها صايرة نحيفة هي طولها عادي لا يتجاوز 160 واخر مرة شفتها كان وزنها 86 كيلو وكانت كثير سمينة
اليوم شفتها متغيرة وسالتها عن وزنها حكتلي 60
هي مو ماشية على نظام غذائي لكن خففت من الرز والخبز،ما بتوكل حلويات ولا بتشرب شيء محلى بالسكر بالنسبة للاللبان كله قليل الدسم
بالاضافة الى رياضة المشي السريع
وفعلا تغير ت كثير 26 كيلو خلال 6 شهور
اتمنى اكون افدتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.