شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

38

  1. @ryma_89

    السلام عليكم

    ممكن تحسبين لي كم سعره حراريه في

    2 خبز توست مدهون جبن عاادي

    صحن سلطه = حبتين طماطم + حبتين خير + ملعقت كتشب

    وخمس حبات عنب

    وكوب نسكافيه بالحليب

    وشكرا لك (:

  2. @pharmecy_girl

    بااااااااارك الله فيك حبيبتي حنان علي هالفايدة للبنات

    ممكن اعرف ملعقة سكر صغير كم فيها سعرة
    مو الملعقة الضغيرة كتيييييييير بل الملعقة بل اللي اكبر منها شوي
    وتسلمي

  4. @ryhan_alod

    مشكورة قلبو
    موضوعك روعة ويجنن
    ممكن تحسبيلي اليوم
    شربت على الريق كاسات مية مع شمة قرفة
    فطوري كان: بيضة مسلوقة+ فنجان قهوة بملعقة صغيرة سكر
    الضحى اكلت 3 حبات تمر
    بعدها شربت كاسين شاي اخضر بنعناع بدون سكر
    غداي كان بيضة مسلوقة+ 1 خيار + 7 ملاعق كسكسي ابيض
    بعدها كاس شاي بنعناع بدون سكر
    بعد العصر تفاحة متوسطة
    والعشاء يكون لن شاء الله : علبة زبادي مع ملعقتين كبار نخالة
    ها بشري...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.