تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

عذب جوري انا بنعمة وانتي كيفك مع الدشتي انا اخواتي جو من مصر وشهر ماشافوني قالولي نحفتي مرة وقفي قلت لا باقي كم كيلوا واوقف على طول يارب:D

اهلين اختي وليدة الرياض

انا فكرت اني اكسر الريجيم بس أخاف أخربط في الاكل أو يزيد وزني اللي خسرته مرة ثانية:D

ولفت انتباهي شيء قلتيه اني لازم أنوع في الأكل !! أنا أحس تقريبا أكلي واحد مو متنوع لأن الريجيم أصلن مافي تنوع يعني شنو غير اللحم أو الدجاج أو السمك والتونة ؟! شلون ممكن أنوع في الأكل ؟ والمشكلة اني لما أكون في الجامعة مافي هناك أكلات تنفع للريجيم غير الشيش طاووق فتقريبا يوميا يكون فطوري أو غداي في الجامعة سيخ الشيش طاووق
ومن كمن يوم حاولت أبتعد عن المشروبات الغازية نهائيا قلت يمكن هذا السبب اللي مانع وزني ينزل !

بالنسبة عن خلطة التكسير اللي حطيتيها .. يعني متأكدة أتوكل وأسويها ؟ على ضمانتك :hahaha:

بالنسبة عن الأخت اللي قالت عن الشاي الأخضر

أنا كمان أحسن انه عندي امساك مع اني اشرب يوميا شاي أخضر كوبين أو اكثر ومن كمن يوم كثرت شرب الموية مع أني ما اشرب ماي كثييير

وبالنسبة عن سكر كاندريل وما يشبهها هل مسموح فيها ؟! والليمون هل مسموح في الريجيم ؟ لأني دايما أشرب الشاي الأخضر مع الكاندريل وحبة ليمون أخضر صغيرة معصورة فيها ؟

وينك وليدة الرياض الله يسعدك كانك غايبة؟