شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @aark_ahsas_aa

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتوره هنادي اتمنى مساعدتك
    وزني 100 وطولي 168 كيلو متزوجه وعندي طفله

    عملت رجيم الماء وبلتزام ومااستفدت منه شيء محتاجه رجيم ابدء فيه هذا الاسبوع وبعدين ابغى اكمل برمضان بنظام غذائي يساعدني اتمنى منك المساعده ولك جزيل الشكر يا الغاليه

  2. @ahsas_omshaaar_1

    اارق احساس اا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره هنادي اتمنى مساعدتك وزني 100 وطولي 168 كيلو متزوجه وعندي طفله عملت رجيم الماء وبلتزام ومااستفدت منه شيء محتاجه رجيم ابدء فيه هذا الاسبوع وبعدين ابغى اكمل برمضان بنظام غذائي يساعدني اتمنى منك المس…
    استاذة هنادي
    انا ابغى رجيم حق رمضان
    وطبعا ما ادري حاليا كم وزني لاني من زمان ما وزنت لكن انا ما اعاني من سمنة مفرطة

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    Ms A
    عمري 24 و طولي 167 و وزني 60 أبغىأزيد تقريبا كيلوين .. و أشتكي من شحوب في الوجه و شعري تعبان ... الله يعافيك يا د . هنادي يا ليت تعطيني رجيم مناسب لي و شكرا
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه بسيطه

    شوفي يا غاليتي واضح انكي تعاني من نقص في نسبة الهيموجلوبين بالدم لذا انتي بحاجه الى عمل هذا التحليل HB


    وفي انتظارك يا غاليتي بعد اجراء التحليل

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    الصمت حكمـة
    السلام عليكم ... انا وزني 63 وطولي 156 لا اريد عمل ريجيم ولكن احاول ان اجعل وجباتي صحية اكثر سؤالي : 1_ انا اريد شراء جهاز رياضي وما اقدر اشتري الا واحد وكنت ناوية اشتري سير كهربائي لكن سمعت عن الاوربتراك فاحترت ماهو الجهاز الافضل خاصة ان…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه

    واليكي يا غاليتي الرد على اسئلتك


    1_ انا اريد شراء جهاز رياضي وما اقدر اشتري الا واحد وكنت ناوية اشتري سير كهربائي لكن سمعت عن الاوربتراك فاحترت ماهو الجهاز الافضل خاصة اني لا امشي ابدا لان البيت صغير انا افضل السير لانه امتع بالنسبة لي فما الافضل مع العلم ان الجزء السفلي اسمن من العلوي واريد ان اشد اللاجزاء السفلية واحسن مظهرها ...

    نعم يا غاليتي الاوربتراك ممتاز لتمرين عضلات الجسم




    2_ انا اعاني من السليوليت فماهو الحل وهل المشي واستخدام كريمات التخفيف يخفف من المشكلة ويحلها.

    شوفي يا غاليتي يمكنك ممارسة بعض التمارين الهامه + استعمال الزنجبيل وخل التفاح في علاج السليوتيت



    3_ في حال اشتريت سير فكم المسافة اللي لازم امشيها او اركضها في اليوم او الاسبوع .

    مدة ساعه كامله على الاقل 2 كيلو مشي فقط

    4_ هل ممكن اني اقسم فترات المشي على السير على كامل اليوم او امشيها متواصلة لكي احرق سعرات حرارية اكثر واكسر دهون اكثر .

    نعم يا غاليتي

    5_ مارايك بجلسلت LPG او جي فايف لمعالجة السليوليت وهل هي آمنه .

    جيد ولكن مع طببي متخصص فقط

    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.