###وش الأشياء المجربه اللي تشد الجسم ( اي منطقه بالجسم )؟واي نوع من المشي يشدالجسم؟؟

متابعة النقاش، صفحة 7

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39

  1. ثلاثة شهور مو شهرين يعني كنت انزل بالشهر تقريبا 7 كليو بس كنت مااكل ابد اي شي طبخ يعني كلة خضروات وفاكهة توست جبن اشياء خفيفه بس تعبت كثير وبس دايخة كنت لاتسوي زي وكنت امشي بسطوح بيتنا لاسير ولا خرابيط بالهواء الطلق عشان تنفتح نفسي على المشي

    كان وزني تقريبا 88 نزلته الين صار 69 بس مع لاسف رجعت سمنت :(وللحين احاول مره ثانية بس تجارب فاشله ويارب تضبط هالمره لاني ودي ارجع مثل اول وناسة تلبسين على كيفك يعني ممكن تقولين 69 دبة بس والله الحمد انا طويلة صار جسمي جنان وياررررررررررررررررررررررررب ارجع زي اول:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.