تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

اهلين غزالات المستقبل

كيوت انجل
الله يتمم لاختك بخير ياااااااااارب
:)
ومكور يالغاليه على الافاده

ذكريات كيفك قلبو؟؟
الله يقوي عزيمتك ويحقق مرادك يارب

وليده
كيفك يالغلا

اجل حركاااات
انتي بالجو الحلو
وحنا غاطين برطوبة الشرقيه خخخخخخخ

اسووومه
نظامك صح يالغلا
وحياكي بيننا خيتو
:)





بالنسبه لي
افطرت تمرتين وكاسة مويه
وبعدها بساعتين اكلت ربع دجاجه محموسه مع الخضار(جزره_كوسايه وحده صغيره_كرنب بنفسجي_بصل)
مع سلكه بالمايونيز

وتسحرت تمرتين وربع دجاجه مسلوقه ودايت سفن
وبــــــــــــــــــس

:)

ذكريات الامس
روووعه فطورك وسحورك ماشاء الله ماخبصتي في رمضان من الكنافه يم يم
.
.
انا بصراااحه
.
خبصت شوي بس شفت كنافه بالقشطه انما ايه ومع المطر والضباب اكلت قطعتين :( :(
واااااااااو انقهرت حيل حيل حيل ,,, وبكره غذااااء صااارم
,
,
عذب جوري وين الغيبات مالك حس ترا
وفطورك وسحورك حلوين كثير كثير
وماشاء الله عليك

تحملوني بنات على الاسئله

اول شي شكرا للي ردو علي ثاني شي احس اني جوعانه مره بهالنظام احد مثلي؟

امس بالليل جعت واكلت بيضه مع شريحه جبن وتسحرت قطعه وحده من شي طاووق مشوي الغريب اني وزنت لقيت زايده كيلو<<تحطيم من الاوا

اهلين بنات انا نويت السوم اسوي ريجيم وابدا معكم...
لكن احترت في الشوربه ماعرفت وش اسوي ؟؟
كوسا قلتوا فيها كاربوهيدرات
العدس ممنوع
الماش ممنوع:(
الجزر والبطاطس ممنوع:(
طب وش اسوي ؟؟علموني بليز عشان اجهز للفطور :(