شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

399

  1. @kmos_1

    *The Secret*
    الله يوفقك حبيبتي.. وكنت ابغى اصحح شي في كلامي..اختي بالتخفيف تزلت 7 كيلو وسار وزنها تقريبا 50 <<<معليش كسلااااااانه في لرياضيات انا الحين ماشية على ريجيم التمر واللبن..ولي بالضبط اسبووووووووع ولسا ما قست ..ان شفت اني ناحفة كملت عليه واذا…
    مشكووووووووره يالغلا :26:

    وان شاء الله بااخذ معه فتامينات راح اخذ

    حديد + فيتا مكس <<<<<<< هذي فتيامينات تجنن منوعه

  3. قموسة
    بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
    رجيم الكربوهيدرات اجمل رجيم شفتو بحييييييياتيييييييييييييييييييييييييييييييي
    وهو كمين اسمو رجيم دكتور اتكينز انا ما بعمل غير هالرجيم و مستحيل ابدلو باي نظام تاني لانو هو اساسا نظام حياة لازم كلنا نطبقو كل نجمات هوليوود بيعملو كل الممثلات حتى اوبرا بس تنصح بتعملو
    الرجيم سهل و جحلو و اكلو متوفر يعني حتى اذا رحتي مطاعم تقدري تاكلي و اذا رحتي عزايم و افراح تقدري تاكلي و تعرفي الكمية يلي مسموحة الك و متمشي عليا
    انصح الجميييييييييييييع يطبقوه انا عملتو من سنة و نزلت عليه بفترة 3 شهور تقريبا 19 كيلو و من اول ما بديتو دخلت نادي و عملت رياضة مع انو بكتاب دكتور اتكينز كاتب انو اول اسبوعين اذا ما كنت قادر تعمل رياضة معليش جسمك حينزل وحدو بس بعدين لازم تتحرك يعني لو بس مشي 30 دقيقية كل يوم
    يعني انا نصيحتي الك اتكلي على الله وماتخافي و تسجلي من اول يوم رجيم اذا فيكي وما ضروري تتعبي حالك كتير يعني شوية مشي مع هالرجيم حتلاقي نتيجة فظيعة والله
    و ما تياسي و طبقيه بحذافيرو يعني 20 غرام كربوهيدرات باليةم ما تزيدي تكتر و بالمتدى في كتير مواضيع عن الرجيم و انا منزلة موضوع وصفات اكل متكامل اذا لقيت الرابط ححطو و بالتوفيق واي سؤال انا حاضرة بما انو صرت خبيرة بهالرجيم:)

  4. @fantasy_girl_1

    قموسة
    بنات مين جربت رجيم الكربوهدرات وشافت فايده منه؟؟ وفي الرجيم يقولك ماتبدين في الرياضه الا بعد نزول 10 كيلو ؟؟؟ يصير ابدا بالرياضه من اول يوم ابدا فيه الرجيم او لا؟؟ ابغى تجاربكم يابنات اللي جربوا ........مع حبي :27:
    امممممم ... حبيبتي انا سويتووا مع رياضة .. الله وكيلك كسرت عمري شهرين تقريبا ولاضعفت الا 5 كيلو او 6

    بس الصراحه توقعت اكثرر لانه بين في جسمي كثييير الضعف من الرياضة طبعاا وانشد جسمي وصار روعة مشا ءالله ...
    فرجعت سويته ثلاث اسابيع تقريبا بدون رياضة ونزلت 5 كيلو بس جسمي ترهل كثير:(:(

    وقطعته وحاليا بشوف اي رجيم مسموح فيه الرياضة .. والله يوفقك يارب

    حبيت افيدك بس على اللي حصل معاي

  5. @kmos_1

    te_amo
    رجيم الكربوهيدرات اجمل رجيم شفتو بحييييييياتيييييييييييييييييييييييييييييييي وهو كمين اسمو رجيم دكتور اتكينز انا ما بعمل غير هالرجيم و مستحيل ابدلو باي نظام تاني لانو هو اساسا نظام حياة لازم كلنا نطبقو كل نجمات هوليوود بيعملو كل الممثلا…
    تسلميييييييييين ياعمري والله والله ماقصرتي كفتي ووفيتي ولا يهنوا البنات :26:

    وتكفين تكفين حطي للي رابط موضوعك الله لا يهينك ياقومر.... :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.