وزني صعب نزوله سواء صايمه ولا فاطره والزياده عندي سريعه جدا حظي شين مع الوزن:(
وتسلمي يارب على اهتمامك
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987almsk قليل جدا والله ....... انا كنت اكره اني اسوي رجيم وانا صايمه ..في رمضان كنت افطر كل الي في خاطري من حلويات وكل شي وبس من بعد الفطور ماكل اي شي لين اليوم الثاني وكان ينزل وزني نزول هادي حلو اذا بغيت
- سلام بنات ؟
صباح الخير
كيفكم ؟
ماشالله يومياتكم مفيده
انا امس قمت العصر وافطرت 7 تمرات مع كاس لبن بارد يفتح النفس
ومشيت على سير كيلوين ونص بعدين تعشيت الساعه 7 ونص فخذ دجاجه مشويه مع 4 قطع بطاطا مشويه وسلطه
طبعا كملت مشي على السير مشيت 4 كيلو
ونمت على الساعه 11 ونص
وقمت على اذان الفجر ومشيت على السير كيلوين
وجالسه الحين افطر على 7 تمرات وكاس اللبن قليل الدسم
ونقعت الحين عشبه رجل الاسد بماء مغلي
وبشربها اذا دفئت
والحمدلله على العافيه - بسم الله
اية اخبار الارادة يارب تكون حديييد
الحمد لله يومى امس كان ممتاز عملت رياضة حوالى ساعة ونص بين مشى على السير ومريت على معظم الاجهزة
بس بالنسبة لكميات الاكل زودت شوية ترى الرياضة تجوع بس الانواع لا كنت ملتزمة - صباح الخيروبالتوفيق لللجميع
- اهلين حلوه اشلونك .... وكيف الرجيم معاكي ...
بتوله شفتي رجعنا التقينا شفتي وان شاء الله نلتقي في السبعينات ..
ويلا خلينا نشوف مين فينا بتفوز
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.