رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

صبااح الخير

ويييييييييييينكم .. لا يكون خربتوا الريجيم ؟

دلوعه و ناريما و نجومه و لك روحي و وندش ... و باقي البنات ... وييييييينكم؟؟؟؟؟

انا اليوم السادس من الاسبوع الثاني .. الله يسهل

انا هوووون كيكة

فيييييييييييييييدتك والله

رديتي علي بسرعة

الحمد لله

انا افطرت كب كوفي كبير

وانتظر الغداء

جبت برتقال معي للدوام

يا رب يا كيكة
ادعي والله انا اول مرة عملت منه اسبوع في الصيف الي طاف
نزلت 4 كيلو

وقفته
قمة الضعف والهبل

ياربي بدي بس 10 كيلو واصير سمبتيك

اه واخبرك شريت شوي ملابس صغيرة من المحلات الي عاملة تنزيلات وخليتها قدام عيوني
وكل ما اشتهي الاكل راح اروح واشوفها

ااااااااااااااااااااخ ياربي ثبتني هاليومين بس
وبعدين تهون


الا وين الينات اليوم ماحد

شو في
هااااااااااااالوووووووووو

يا عالم

:24:

عزيزتي الكيكه انت بتعملي الخضار المسلوق ازاي وهل ممكن بدل ما يسلق اسويه في عصير طماطم وبصل و ماء وربنا معاكي الاسبوع الثالث اصعب واحد ربنا يقوينا:26:

narima

لا حبيبتي مايصير طماطم و خضار .. صار اكثر من نوع واحد خضار

انا اسلق فاصوليا خضرا بماي و ملح ... و لما تستوي اصفيها من الماي و اكلها ...

و مشكوره عالدعوه الحلوه ... يارب تعيني على الاسبوع الثالث :26:

تحيه وبعد...

بنات انا اليوم الخامس من الاسبوع الاول ...

بس بصراحه شهيتي صففففففففر.... مره خايفه على نفسي

الفطور ما اكله... الغدا وخاصه اذا كان بيض اسلق البيض وبعدين خلاص ما اقدر اكلها ما اقدر حتى اشوفها

والسلطه ما اكل سلطه ما احب السلطه :(

واليوم عشاي سمك ما اكل اكل بحري

اليوم كله بس اكلت برتقاله ودايت كوك :(:(

انا احب التونه احاول اكلها بس ما اقدر ما ادري وش فيني